スポーツ教室ランニング教室埼玉 小西ランニングスクール レッスンノート

小西ランニングスクールレッスンノート(7ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 マラソンを予定されているということで、無駄のないフォームアドバイスを中心にレッスンいたしました。 <本日のレッスン> ■走る前の準備運動(筋肉へスイッチ...
本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 トレーニングは充実しているので、フォーム養成を中心に進めさせていただきました。 「仲間と共に切磋琢磨⇔個人レッスンでフォーム養成」の良い流れを今後も継続してい...
本日は体験レッスンお疲れ様でした。...
本日は体験レッスンお疲れ様でした。 夜間で暗い中でしたが、とても走りやすいコンディションでしたね。 目標レースに向けての意欲を感じることが出来て、コーチングする方としてもやりやすかったです。...
こんにちは。本日は体験レッスン、お...
こんにちは。本日は体験レッスン、お疲れ様でした。 とてもよい天気に恵まれて気持ちよく走れましたね。 〈本日のレッスン〉 走り始めて間もないということで、簡単な走りのメカニズムを説明しながら...
本日は体験レッスンはお疲れ様でした...
本日は体験レッスンはお疲れ様でした。 遠方よりお越しいただき有難うございました。 <本日のレッスン内容> ①ウォーミングアップ ウォーキング+体操(関節などを解す)+エクササイズ ...
本日は暑い中のレッスンお疲れ様でし...
本日は暑い中のレッスンお疲れ様でした。 終始和やかな雰囲気で進めることが出来ました。 <本日のレッスン> ■筋肉を目覚めさせるエクササイズ ①フクラハギ(踵を上げる) ②スクワット...
本日は暑い中のレッスンお疲れ様でし...
本日は暑い中のレッスンお疲れ様でした。 運動会に向けてなかなか良い仕上がりのトレーニングが出来ました。 <本日のトレーニング> ■いらいらボール(敏捷な動きで、運動神経を目覚めさせる)...
本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 久しぶりのトレーニングでしたが、少しの間で色々な面で成長が見られました。 <レッスン内容> ■真似っこジョッギング(遊水地一周)※臭い場所がありました ...
本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 マラソンシーズンも近づき練習にも緊張感があって良い雰囲気でレッスンが出来たと思います。 <本日のレッスン> ■動き作り ①ツイストジャンプ(体軸をブラ...
本日はレッスンお疲れ様でした。走り...
本日はレッスンお疲れ様でした。走り良いコンディションに恵まれて気持ち良く走れました。走力は十分にお持ちのように感じました。 「トレーニングの組み合わせとバリエーション」 「技術を高める」 ...

小西ランニングスクールのレッスンノート ・・・計89件

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