スポーツ教室ランニング教室埼玉 小西ランニングスクール レッスンノート

小西ランニングスクールレッスンノート(7ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

こんにちは。本日は体験レッスン、お...
こんにちは。本日は体験レッスン、お疲れ様でした。 とてもよい天気に恵まれて気持ちよく走れましたね。 〈本日のレッスン〉 走り始めて間もないということで、簡単な走りのメカニズムを説明しながら...
本日は体験レッスンはお疲れ様でした...
本日は体験レッスンはお疲れ様でした。 遠方よりお越しいただき有難うございました。 <本日のレッスン内容> ①ウォーミングアップ ウォーキング+体操(関節などを解す)+エクササイズ ...
本日は暑い中のレッスンお疲れ様でし...
本日は暑い中のレッスンお疲れ様でした。 終始和やかな雰囲気で進めることが出来ました。 <本日のレッスン> ■筋肉を目覚めさせるエクササイズ ①フクラハギ(踵を上げる) ②スクワット...
本日は暑い中のレッスンお疲れ様でし...
本日は暑い中のレッスンお疲れ様でした。 運動会に向けてなかなか良い仕上がりのトレーニングが出来ました。 <本日のトレーニング> ■いらいらボール(敏捷な動きで、運動神経を目覚めさせる)...
本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 久しぶりのトレーニングでしたが、少しの間で色々な面で成長が見られました。 <レッスン内容> ■真似っこジョッギング(遊水地一周)※臭い場所がありました ...
本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 マラソンシーズンも近づき練習にも緊張感があって良い雰囲気でレッスンが出来たと思います。 <本日のレッスン> ■動き作り ①ツイストジャンプ(体軸をブラ...
本日はレッスンお疲れ様でした。走り...
本日はレッスンお疲れ様でした。走り良いコンディションに恵まれて気持ち良く走れました。走力は十分にお持ちのように感じました。 「トレーニングの組み合わせとバリエーション」 「技術を高める」 ...
本日は暑い中でのレッスン、お疲れ様...
本日は暑い中でのレッスン、お疲れ様でした。 秋のレースに向けての走り込みは9月からスタート。暑い時期は、体力を維持しながら弱点を補強するスタイルでトレーニングを継続することがポイントですね。 ...
本日は暑い中のレッスン、お疲れ様で...
本日は暑い中のレッスン、お疲れ様でした。 前半のレースシーズンもひと段落したところですが、秋レースに向けてコツコツと基礎体力作りのトレーニングを継続していきましょう。 <本日のトレーニン...
本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 幸いにも風があり曇り空というナイスなコンディションで余裕を持ったトレーニングが出来ました。膝の痛みもなく、軽やかに走り続けることが出来たことが最大の成果でした。...

小西ランニングスクールのレッスンノート ・・・計86件

小西ランニングスクール ページ先頭へ