スポーツ教室ランニング教室千葉 ゆるfunランニング レッスンノート

ゆるfunランニングレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

先月分のランニングノートの確認をし...
先月分のランニングノートの確認をしました。この調子で、メリハリのある質のよい練習をしていきましょう。また、暑い時期のトレーニング方法や水分補給などのお話をしました。夏は秋からの走り込みの準備期間...
今日の体験レッスンはいかがだったで...
今日の体験レッスンはいかがだったでしょうか。 基本姿勢からフォームづくり、特に腕ふりを中心に練習をしました。 無理のないトレーニングで、おしゃべりできる速さから始めてみましょう。
今回は、12月のフルマラソン挑戦の...
今回は、12月のフルマラソン挑戦のための長期計画を立てました。心拍を確認しながら質の良い練習を心がけましょう。ウインドスプリントも上手に取り入れて、バランスの良いメニューを立ててみてくださいね
今日はフルマラソン挑戦に向けて、レ...
今日はフルマラソン挑戦に向けて、レースの選び方、完走のためのトレーニングスケジュールなどお話をしました。早めにモチベーションの上がる大会にエントリーしましょう。 意識的に腕ふりを直そうと努力し...
雨の降る中の体験レッスンとなりまし...
雨の降る中の体験レッスンとなりましたね、お疲れ様でした。 今日は、レース後のレッスンでお疲れだったと思いますが、元気に参加していただき、ありがとうございました。 初回でしたので、いろいろお話...

ゆるfunランニングのレッスンノート ・・・計15件

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