スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤・肩甲骨の動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのレッスンでフォームが崩れていたり、インフルエンザで体力が落ちていることを心配したのですが、どちらも大丈夫だったので安心しました。 自主練の成果です...
「体幹意識・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」「着地意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回はとても良い感じで走れていました。 脚の運びがとてもスムーズです。 ペースも自然に速くなりレベルがワンランク上がった感じです。 今までの積み重ね...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「体幹意識・姿勢」「重心移動」「骨盤・肩甲骨の動き」「ランニングの着地意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回もウォーキング基礎となる、姿勢、身体の動かし方をチェックして、改善レッスンを入れました。 気になったのはウォーキングで上体がやや後ろに傾き、足が前に出て...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「体幹意識・姿勢」「2.5kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は、ランニング基礎を確認した後、2.5kmを走り、30kmレースに向けたレースペースの確認を行いました。 ■体幹を意識した姿勢 ポイントは ・お腹の...
「ランニング基礎」「5kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は5kmを走りながら、ランニング基礎の動きを入れました。 ■体幹意識・姿勢 基礎の基礎は姿勢です。 お尻とももの内側の締める意識は左右のバランス...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心を前に出す」「骨盤を引く」「肩甲骨の動き」「地面反発」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ■体幹意識・姿勢 基礎の基礎は姿勢です。 お尻とももの内側の締める意識は左右のバランスをとりながら重心を身体の真ん中にもってきます。 お尻とお腹に力...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計802件

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