スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(8ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「インターバルトレーニング」「フォーム走」「LSD」「脚のメンテナンス」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 フルマラソン後の次の目標に向けてのレッスンをしました。 フルマラソンを2本、ハーフマラソンを1本走り終えて、故障(膝や脚の痛み)が無いのはとても良い状態です...
「フォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は久しぶりのレッスンでしたので改めて「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました。 ■ランニングフォームチェック 気になった...
「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・改善レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック 良いリ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心移動」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのレッスンでしたので、フォームチェックと「体幹意識・姿勢」「着地意識」を復習し、「重心移動」の感覚をレッスンしました。 ■フォームチェック 良いフ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「ヒアリング」「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心移動」「2㎞ランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回もランニングフォームの確認、ランニング基礎をベースにした改善レッスン、軽いランニングで改善点の確認を行いました。 ウォーミングアップの時は ・足が前に...
「体幹意識・姿勢」「横ブレしない体幹意識」「ゆっくりペースのランニング」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 右膝外側の痛みが出るとのことで、重心を身体の真ん中に意識するレッスンとゆっくりペースでの5㎞ランニングを行いました。 ■体幹意識・姿勢 体幹意識を今までよ...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「着地の軸足をブラさない体幹意識」「お尻を使う意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 膝の様子を見ながら、ウォーキングとランニングを混ぜながらのレッスンとしました。 レッスンは「フォームチェック」、「体幹意識・姿勢」「着地意識」の確認を行いま...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計688件

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