サイタスポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(6ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ランニング基礎確認」「走力(ペース)の確認」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのレッスンでしたし、レースが近いので改めて基礎を確認していきました。 「確認」→「500m程度のランニング」を繰り返し、現在の走力を確認しました。 ...
「姿勢・フォームの確認」「上り坂の意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 次回レースに向けて、姿勢・フォームの確認、上り坂でのフォーム確認を行いました。 ■姿勢・フォームの確認 ポイントは ・股関節から骨盤を軽く前に倒す(股関...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「姿勢・フォームの確認」「レースペースの確認」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 順調にトレーニングが出来ているようで良かったです。 今回は「姿勢・ランニングフォーム」を確認してから、レースペースを確認しました。 ■姿勢・ランニング...
「ヒアリング」「ランニング基礎レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ヒアリング ダイエットが目的ということですね。 ダ...
ランニング&ウォーキングを行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回もランニング基礎の確認から始めました。 なかなかランニング習慣が身に付かないということですので、しばらくはレッスンを上手く利用して走ることに慣れていくも...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ヒアリング 4月のハーフ...
「姿勢・ランニングフォームのチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回も姿勢・フォームのチェック、改善を行いました。 ウォーミングアップをしながらフォームのチェックを行いました。 ■フォームチェック 全体的なバラン...
5kmを楽しく走りました
レッスンお疲れ様でした。 今回もゆっくりペースで約5㎞を走りました。 途中、止まらずに5㎞を走れるようになったのは走力がついた証拠です。 良い天気で走ると身体が暖まり、丁度良い気候...
「姿勢・フォームの確認」「着地ポジションの確認」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回も姿勢・フォームのチェックを行い、坂道を使った良い感覚の確認、1km走2本でのフォーム意識を行いました。 予定では6~7kmのロング走を行う予定でしたが...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計1,360件

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