スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(45ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「体幹意識・姿勢」「6kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は下記レッスンをしました。 ■ランニング基礎  ・体幹意識  ・姿勢 ■ランニング  6kmランニング 6km完走お疲れ様でした。 走る...
「ランニング基礎」「身体を大きく動かす」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は ・体幹意識 ・姿勢 ・骨盤の動き ・肩・肩甲骨の動き ・身体を大きく動かす をレッスンしました。 ■体幹意識・姿勢 引き...
「ランニング基礎」「大きな動きで走る感覚」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は「大きな動きで走る感覚」をレッスンしました。 レッスン無いようです。 ・「体幹意識」「姿勢」の確認 ・ウォーミングアップで軽く500m。 ・「骨...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「ランニング基礎」「下り坂、上り坂のコツ」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は「ランニング基礎」「下り坂、上り坂のコツ」をレッスンしました。 ランニングは、最初に身体をほぐす為の1km、少し長めに連続して2kmを走りました。 ...
「ランニング基礎」「身体を大きく使う動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ランニングフォームが良くなっています。 着地音も良いです。 意識を続けてきた成果ですね。 レッスンはランニング基礎(「体幹意識」「姿勢」「骨盤の動き」「...
「ランニング基礎」「5kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は下記レッスンをしました。 ■ランニング基礎  ・体幹意識  ・姿勢  ・骨盤の動き  ・ジャンプ動作 ■ランニング  5kmランニング ...
「ランニング基礎」「5km走」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は下記レッスンをしました。 ■ランニング基礎  ・体幹意識  ・姿勢  ・骨盤の動き  ・ジャンプ動作 ■ランニング  5kmランニング ...
「ランニング基礎」「バネを使った身体の動き」「体幹で着地衝撃を受ける」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は「体幹意識」「姿勢」「骨盤の動き」「肩甲骨の動き」を行い、「バネを使った身体の動き」「体幹で着地衝撃を受ける」をレッスンしました。 ランニングは1.6...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計811件

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