スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(44ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日行ったレッスンです。 ・姿勢(前回の復習) ・腕振り ・1本の直線の上を走る ・速いペースで走る ■姿勢(前回の復習) 1.レッスン内容 ...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日もランニングの基礎(体感の意識、姿勢、着地時の体幹意識)を確認してからのランニングを行いました。 ■ランニングの基礎 1.体幹の意識 (1)ドローイ...
レッスンお疲れ様でした。膝...
レッスンお疲れ様でした。 膝の痛みが気になるということで、ランニングフォームを確認し、気になった点の指摘と改善方法をレッスンをさせて頂きました。 ■気になった点 1.姿勢 一番気...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今回は、ランニングの基礎(体幹意識、姿勢、骨盤の動き)を行ってから、ホノルルマラソンのスタートをイメージして6.5km走りました。 ■ランニングの基礎 Ⅰ...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日は初めてのレッスンでしたので、一緒に走りながら「ランニングフォーム」「走力」をチェックさせて頂きました。 ■ランニングフォーム 全体のバランスが良いで...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日は初めてのレッスンでしたので、一緒にランニングをして「走力」「ランニングフォーム」をチェックしました。 ■走力 「走力」は高いものを持っています。 ...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日は「ウォーキング2km + ランニング3km」を4セットを行い、20km走りました。 ■ランニング Ⅰ.レッスン内容 「ウォーキング2km + ラン...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日はランニングの基礎(体感の意識、姿勢、着地時の体幹意識)を確認して、 40分間のランニングを行いました。 ■ランニングの基礎 1.体幹の意識 (1...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日は「ランニングの基本」と「速い動き、大きな動き」をレッスンしました。 ■ランニングの基礎 Ⅰ.レッスン内容 1.体幹の筋肉を意識する ...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今回は、ランニングの基礎(体幹意識、姿勢、骨盤の動き)を確認してから、ランニングのイメージをいろいろ試しました。 ■ランニングの基礎 Ⅰ.レッ...

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