スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(38ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れ様でした。久...
レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのレッスンでしたので、最近の状況のヒアリングとフォームチェックを行い、問題点の改善をレッスンしました。 ■ランニングフォームチェック 全体的に...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今回はランニング基礎の「体幹の意識」「姿勢」「着地」をレッスンしました。 ■体幹の意識 まずドローイングで体幹に刺激を入れました。 刺激を入れることによ...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今回は久しぶりのレッスンでしたので、改めてランニングフォームのチェックを行い、改善レッスンしました。 ■フォームチェック 全体的にバランスが取れた良いフォ...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日は、「ランニング基礎」を確認し、改めてランニングフォームのチェックを行い、「着地」の改善を行いました。 ■ランニング基礎 (1)ドローイングによる...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今回は今までの復習で「体幹の意識」「姿勢」「下半身の動き」「着地」をレッスンし、2km程ランニングをしながら改めてフォームチェックをして「地面反発力を活かす」レッ...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今回もウォーキングをメインで途中にランニングを入れながら距離を伸ばしました。 【前々回】 4km 51分45秒 1km辺り12分55秒 【前回】 ...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今回はヒアリングした後に「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎」「膝痛の原因を改善」をレッスンしました。 ■ランニングフォームチェック 気になった...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので、ヒアリング、フォームチェックを行い、ランニング基礎を通じてフォームの改善をレッスンしました。 ■フォームチェック 良い点...
レッスンお疲れ様でした。...
レッスンお疲れ様でした。 今回は、前回の復習で「ランニングの基礎(姿勢、骨盤の動き)」と「着地」をレッスンしました。 ポイントは ・姿勢ではおヘソの下の奥(丹田)の意識が大事 ...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今回はウォーキングをメインで途中にランニングを入れながら距離を伸ばしました。 【前回】 4km 51分45秒 1km辺り12分55秒 【今回】 5...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計613件

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