スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(37ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤・肩甲骨の動き」「ゆっくりランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 ご自身でトレーニングはしていないということですが、良いフォームで走れています。 ■体幹意識・姿勢 お腹の意識もされていますし、姿勢も良いです。 (1...
「体幹意識・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」「着地意識」「地面反発」「2kmランニング」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 以前履いていたシューズがしっくりこないようで苦労されていましたね。 確かにウォーミングアップのとき、余り良い動きでなかったです。 レッスンを進めていく...
「ランニングフォームチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 フルマラソンに向けてのフォームチェック、改善レッスンを行いました。 ■ランニングフォームチェック 全体的には良いフォームです。 脚の動きも良いですし、リ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「ランニング基礎」「ペースを落として1kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 良い感じで走れています。 当面の課題は着地の安定です。 ポイントは ・体幹を使った着地 ・リズム です。 今後のレッスンでも取り入れていきます...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤・肩甲骨の動き」「1㎞ランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 ランニングフォームが良くなっています。 姿勢が良いですし、脚の運びも良くなっています。 レッスンを入れていくと益々動きが良くなりました。 動きが良く...
「体幹意識・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」「着地意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ランニングの動きに身体が慣れてきたように感じました。 距離を走っていて自然に身についてきた動きですね。 これまでの努力の成果です。 骨盤、肩甲骨は良...
「体幹意識・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」「着地意識(ジャンプ動作)」「3㎞ビルドアップ走」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は1時間枠でしたので、ランニング基礎を確認しながらウォーミングアップを行い、3㎞のビルドアップ走を行いました。 ウォーミングアップの段階で良い動きでした...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「肩甲骨の動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ハーフマラソンに向けてのレッスンで ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・改善レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック 全体...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計1,131件

修造ランニング教室 ページ先頭へ