スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(37ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ヒアリング」「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎レッスン」「ダイエットの注意点」をレッスンしました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン ・ダイエットの注意点 を行いました。 ...
「ランニング基礎の確認」「着地した足に重心を乗せる(乗り込む)動き」「重心移動」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は「ランニング基礎の確認」「着地した足に重心を乗せる(乗り込む)動き」「重心移動」をレッスンしました。 走って気になったのは着地音です。 着地の度に「...
「骨盤を下げる」「着地で重心を乗り込む」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 左足内側に違和感・痛みがあるということで、今回は着地の見直しをしました。 体感意識・姿勢を確認した後、走りながらフォームチェックをしたのですが、着地時の「パ...
「体幹意識、姿勢」「骨盤、肩甲骨の動き」「重心移動を意識した動きのメリハリ」 をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は ・体幹意識、姿勢 ・骨盤、肩甲骨の動き ・重心移動を意識した動きのメリハリ をレッスンしました。 体幹意識、姿勢はお腹を凹ます意識、体幹の意識と...
「体幹意識、姿勢」「骨盤、肩甲骨の動き」「重心移動」 をレッスンしました。
今回は ・体幹意識、姿勢 ・骨盤、肩甲骨の動き ・重心移動 をレッスンしました。 体幹意識、姿勢はお腹を凹ます意識、体幹の意識とても良く出来ています。 骨盤、肩甲骨をほぐした...
「体幹意識、姿勢 」「骨盤、肩甲骨の動き 」「重心移動」 をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は ・体幹意識、姿勢 ・骨盤、肩甲骨の動き ・重心移動 をレッスンしました。 体幹意識、姿勢はお腹を凹ます意識、体幹の意識はとても良く出来ていま...
「ランニング基礎」「ゆっくり長く走る」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は「ゆっくり長く走る」がメインのレッスンです。 今の段階では、この「ゆっくり長く走る」トレーニングが一番有効なトレーニングです。 ゆっくりと長い時...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「ランニング基礎」「重心移動」「速いペースでのランニング」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は ・ランニング基礎 ・重心移動 ・速いペースでのランニング をレッスンしました。 ■ランニング基礎 1.良い姿勢をキープする (1)腹式呼...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォ...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計765件

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