スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(35ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ランニング基礎」をレッスンし、ランニングを2kmしました
レッスンお疲れ様でした。 今回もランニング基礎を復習し、身体の動きが良くなったところで2kmランニングを行いました。 ■体幹意識 お腹を凹ましながら肋骨を上げる意識で姿勢が良くなり...
「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎」「ブレーキを掛けない着地」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 本日は「ランニングフォームチェック」「改善レッスン」「ランニング基礎レッスン」をしました。 ■ランニングフォームチェック 気になった点は ・着地でブレー...
「ランニングフォームチェック」、「ランニング基礎」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 本日は「ランニングフォームチェック」、「ランニング基礎」をレッスンしました。 レッスンで「体幹意識」「姿勢」が改善されると力が地面に伝わるようになり、どんど...
ランニング基礎(「体幹意識」「姿勢」)
レッスンお疲れ様でした。 ランニング前には「体幹意識」「姿勢」をしっかり確認することが大事です。 今回は改めて復習をしました。 ■ランニング基礎 1.体幹意識(下半身) 「お尻...
ランニング基礎(「体幹意識」「姿勢」「下半身の動き」「上半身の動き」「着地」)
レッスンお疲れ様でした。 「体幹意識」「姿勢」は慣れてきましたね。 「下半身の動き(骨盤の動き)」も良い感じです。 ランニングの距離も2.5km以上走りました。 ■ランニング...
ランニング基礎(「体幹意識」「姿勢」「下半身の動き」「上半身の動き」「着地」)
レッスンお疲れ様でした。 本日は「ランニングフォームチェック」、「ランニング基礎」をレッスンしました。 ■ランニングフォームチェック 気になった点は ・肩が少し前に丸まっている ...
フォームチェックし、ランニング基礎をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 本日は ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック 気になった点は ・腰...
東京マラソン準備
レッスンお疲れ様でした。 今回は東京マラソン前に「ランニング基礎の確認」を確認しました。 レッスンの合間に軽く走りましたが、動きは良いです。 土曜日はしっかり身体を休めて東京マラソ...
「体幹意識」「姿勢」「下半身の動き」「着地」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回もランニング基礎レッスンとランニングを繰り返しました。 ランニングの前には必ず「体幹意識」と「姿勢」を確認し、レッスンしたことを意識しながらランニングに...
体幹意識、姿勢、骨盤の動き、着地をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回も「ランニング基礎をレッスン→ランニングでレッスン内容を意識」を繰り返しました。 同じことの反復ですが、基礎は大事です。 (私もランニングのトレーニン...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計624件

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