スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(32ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック 身体全体が使えている点...
「体幹意識」「姿勢」「着地意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回はランニング基礎として「体幹意識」「姿勢」「着地意識」をレッスンしました。 「体幹意識」「姿勢」は普段の日常生活でも意識が出来ます。 電車の待ち時間や...
歩いたり、走ったりしながら公園内を走りました
レッスンお疲れ様でした。 今回は脛に痛みがあるということで、無理をしないで公園内を軽くランニングしたり、ウォーキングしたして身体を動かしました。 レッスン内容です。 ・ランニングと...
「体幹意識」「姿勢」「骨盤の動き」「上半身の動き」「ジャンプ動作」「足を前に出し過ぎないウォーキング」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回も「体幹意識」「姿勢」「骨盤の動き」「上半身の動き」「ジャンプ動作」を行いました。 全ての面でレベルアップしています。 その証拠にランニングフォームが...
「ランニング基礎」「ブレーキを掛けない着地」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回も「ランニング基礎」を行い「ブレーキを掛けない着地」をレッスンしました。 ブレーキを掛けない着地を意識されていることはランニングフォームを見ていて良く分...
「ランニング基礎」「着地を身体の軸の真下にするイメージ」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 本日は、ランニング基礎(「体幹意識」「姿勢」)を確認し、ゆっくりペースでの2kmランニングを行いフォームチェックし、「着地を身体の軸の真下にするイメージ」をレッス...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎(下半身、上半身の動き)」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は体験レッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック ...
「体幹意識」「姿勢」「下半身の動き」「上半身の動き」「お尻を使う意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ランニング基礎が「体幹意識」「姿勢」「下半身の動き」「上半身の動き」と全身になりました。 これらはランニングの動きの中で繋がっていきます。 「体幹意識」「...
「体幹意識」「姿勢」「下半身の動き」「上半身の動き」「ジャンプ動作」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 「体幹意識」「姿勢」「骨盤の動き」「上半身の動き」「ジャンプ動作」を行いました。 基本動作を行ってからランニングをすると動きが良くなります。 ランニングは...
「体幹意識」「姿勢」「骨盤の動き」「お尻の筋肉」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック 気になった点は ・体...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計612件

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