スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(29ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「体幹意識・姿勢」「5kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 ランニングフォームも良くなっていますし、ペースも以前より上がっています。 良い方向に進んでいます。 もう少し頑張れば季節も良くなってくるので、ランニングが...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤・肩甲骨の動き」「5分間ランニング」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 足の痛みは大丈夫なようで良かったです。 レッスン内容は前回の復習でランニング基礎がメインです。 基礎は大事なので何度も繰り返していきます。 5分間の...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤・肩甲骨の動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのレッスンでフォームが崩れていたり、インフルエンザで体力が落ちていることを心配したのですが、どちらも大丈夫だったので安心しました。 自主練の成果です...
「体幹意識・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」「着地意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回はとても良い感じで走れていました。 脚の運びがとてもスムーズです。 ペースも自然に速くなりレベルがワンランク上がった感じです。 今までの積み重ね...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「体幹意識・姿勢」「重心移動」「骨盤・肩甲骨の動き」「ランニングの着地意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回もウォーキング基礎となる、姿勢、身体の動かし方をチェックして、改善レッスンを入れました。 気になったのはウォーキングで上体がやや後ろに傾き、足が前に出て...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「体幹意識・姿勢」「2.5kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は、ランニング基礎を確認した後、2.5kmを走り、30kmレースに向けたレースペースの確認を行いました。 ■体幹を意識した姿勢 ポイントは ・お腹の...

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