スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(28ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「体幹意識・姿勢」「3㎞ランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は断食後のレッスンでしたらので、様子を見ながらウォーキングを増やして、走る距離を短めにしました。(3km弱走りました) 走っている様子は特に問題なく、い...
「ヒアリング」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤・肩甲骨の動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心移動」「上半身の動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 いつも通り、フォームチェック、ランニング基礎の確認をしっかり行い、「重心移動」「上半身の動き」をレッスンしました。 ■フォームチェック 姿勢、着地位置が良...
「体幹意識・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」「着地意識(ジャンプ動作)」「8㎞ランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 いつも通り「体幹意識・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」「着地意識(ジャンプ動作)」を確認してから、ランニングに入りました。 こんかいは8㎞ランニングを行いました...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心移動」「上半身の動き」「リズム」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 久しぶりにランニングをするということで、フォームチェック、ランニング基礎の確認をしっかり行い、「重心移動」「上半身の動き」をレッスンしました。 ■フォームチ...
「姿勢・ウォーキングフォームチェック」「体幹意識・姿勢」「重心移動」「骨盤の動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は2回目のレッスンでしたので、改めて姿勢、ウォーキングフォームを確認して、気になった点を改善レッスンしていきました。 ■姿勢・ウォーキングフォームチェッ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
17kmランニングを行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は今まで走ったことが無い距離17kmを走りきることが出来ましたね。 おめでとうございます。 自分の壁を新たに越えられたと思います。 最後の方で寒...
「ハーフランニング」を行いました。
レッスンお疲れ様でした。 今回はハーフ(21km)を走りきるトレーニングで、見事完走おめでとうございます。 未知の距離にチャレンジして走りきれると自信につながりますね。 今回良かっ...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計957件

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