スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(27ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ランニング基礎の復習」と「10分間走るトレーニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 本日は「ランニング基礎の復習」と「10分間走るトレーニング」を行いました。 今は ・「ランニング基礎」を身につける。 ・走ることに身体を慣らしてゆく ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「ランニング基礎の確認(体幹意識、骨盤・肩甲骨の動き、着地意識)」「重心移動」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は「ランニング基礎の確認(体幹意識、骨盤・肩甲骨の動き、着地意識)」「重心移動」をレッスンしました。 着地音は随分良くなりました。 レッスンの前半は擦...
「ランニング基礎(3つの体幹)」「5分間ランニング」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのレッスンでしたので、前回の復習をしっかり行ってから5分間のランニングを行いました。 ランニングの基礎は3つの体幹の使い方です。 ・良い姿勢を...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「体感意識、姿勢」「骨盤、肩甲骨の動き」「上半身と下半身の連動」「着地動作からのタメを意識した動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は ・体感意識、姿勢 ・骨盤、肩甲骨の動き ・上半身と下半身の連動 ・着地動作からのタメを意識した動き をレッスンしました。 ■上半身と下半身...
「ヒアリング」「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「ヒアリング」「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「ランニング基礎」「上り坂を使った重心移動」をレッスンしました。
レッスンお疲れ様でした。 今回はランニング基礎(体幹・姿勢、骨盤・肩甲骨の動き、着地での体幹の使い方)を確認し、上り坂を使った重心移動をレッスンしました。 ■ランニング基礎 体幹意...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計682件

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