スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(27ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ランニング基礎」「身体を大きく使う動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ランニングフォームが良くなっています。 着地音も良いです。 意識を続けてきた成果ですね。 レッスンはランニング基礎(「体幹意識」「姿勢」「骨盤の動き」「...
「ランニング基礎」「5kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は下記レッスンをしました。 ■ランニング基礎  ・体幹意識  ・姿勢  ・骨盤の動き  ・ジャンプ動作 ■ランニング  5kmランニング ...
「ランニング基礎」「5km走」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は下記レッスンをしました。 ■ランニング基礎  ・体幹意識  ・姿勢  ・骨盤の動き  ・ジャンプ動作 ■ランニング  5kmランニング ...
「ランニング基礎」「バネを使った身体の動き」「体幹で着地衝撃を受ける」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は「体幹意識」「姿勢」「骨盤の動き」「肩甲骨の動き」を行い、「バネを使った身体の動き」「体幹で着地衝撃を受ける」をレッスンしました。 ランニングは1.6...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「ランニング基礎」「ラン&ウォーク」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は久しぶりのレッスンで、体調もあまり良くないとのことで、軽めのレッスンにしました。 ■ランニング基礎  ・体幹意識  ・姿勢  ・体幹意識で骨盤の...
「3つの体幹の使い方」「重心を前に進める感覚」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は「3つの体幹の使い方」「重心を前に進める感覚」をレッスンしました。 準備体操をした後のウォーミングアップで、以前より走りが良くなっていたのを感じました...
「ランニング基礎」「7kmビルドアップ走」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は10kmレースに向けて7kmを走りました。 体幹意識、姿勢を確認して、ウォーミングアップで軽く500m。 骨盤の動きをほぐしてから走り始めました...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計626件

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