スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(26ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「着地の軸足をブラさない体幹意識」「お尻を使う意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 膝の様子を見ながら、ウォーキングとランニングを混ぜながらのレッスンとしました。 レッスンは「フォームチェック」、「体幹意識・姿勢」「着地意識」の確認を行いま...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤・肩甲骨の動き」「3㎞ビルドアップ走」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 ランニングが久しぶりになるということで、ランニングフォーム、ペースの様子を見ながら走りました。 ランニングフォームは良いです。 姿勢が良く、着地で身体の真...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「5kmランニング」「体幹意識・姿勢」「身体の真下での着地」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回も5㎞を走りました。 この距離には慣れてきましたね。 後半は少しペースが上がりました。 ランニングの途中で「体幹意識・姿勢」を確認し、「身体の真下の...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ランニングフォームが以前より良くなっています。 重心の位置が少し前になったことで、着地のポイントが身体の真下に近づきました。 走るペースも無理なくフォ...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心移動」「肩甲骨の動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ウォーミングアップランでフォームをチェックしました。 とても良くなっています。 姿勢、着地のポジションが良いです。 ■体幹意識・姿勢 姿勢はとても...
「ランニングフォームチェック」「改善レッスン(骨盤角度、重心位置)」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ランニングフォームのチェックをして、改善レッスンを行いました。 レッスン後のフォームはとても良くなりました。 この意識を身につけてください。 ■ラン...
「ランニング基礎」「重心移動」「いつもより速いペースでのランニング」を行いました。
レッスンお疲れ様でした。 今回は普段より少し速いペースでのランニングを行いました。 重心移動の意識を入れることで自然に身体の動きが大きくなりペースが上がっていきました。 どれ位のペ...
「ランニングフォームチェック」「改善レッスン」「重心移動」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回もランニングフォームのチェックをして、改善レッスンを行いました。 ポイントは ・骨盤の角度 ・真下の着地 です。 スピードを上げるトレーニングと...
「ヒアリング」「ランニングフォームチェック」「ランニングフォームの改善レッスン」 を行いました。
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニングフォームの改善レッスン を行いました。 改善レッスンでフォ...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計859件

修造ランニング教室 ページ先頭へ