サイタスポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(26ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「良いランニングフォーム・意識の確認」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回もランニング基礎の確認をしながら、ウォーミングアップランで良い感覚を徐々に入れていきました。 今回は特に良い感覚が得られたようで良かったです。 良...
「フォームチェック 」「改善レッスン 」「今後のトレーニング方法」「運動会での短距離走のコツ」 をレッスンしました。
レッスンお疲れ様でした。 今回は ・フォームチェック ・改善レッスン ・今後のトレーニング方法 ・運動会での短距離走のコツ をレッスンしました。 ■フォームチェック 良い...
「フォームチェック」「改善レッスン」「今後のトレーニング方法」「運動会での短距離(リレー)のコツ」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は ・フォームチェック ・改善レッスン ・今後のトレーニング方法 ・運動会での短距離(リレー)のコツ をレッスンしました。 ■フォームチェック...
「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのレッスンでしたので、改めてフォームチェックから行いました。 ■フォームチェック ウォーキングや立ち姿勢で、上体がやや後ろに傾いています。 ラン...
「ランニング基礎の確認」「少しスピードを出す動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ランニングの基礎を確認してオフィス街を軽く走りました。 気持ちの良い季節ですので、ランニングを楽しんでください。 少しスピードを出す動きもレッスンしま...
「ふくらはぎの張り、違和感の改善」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 やはり、走るとふくらはぎの張り、違和感が気になるということで、今回はこの点を重点的にレッスンしました。 ■着地のリズム ゆっくりペースで走る時に、リズムが...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「ランニング基礎確認」「レースペースの確認」「今後のフォーム改善」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ■ランニング基礎確認 久しぶりのレッスンになりましたので、ウォーミングアップをしながら ・ランニングフォーム ・姿勢 ・着地意識 を確認していきました。...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「体幹を意識した姿勢」「着地意識」「レースペース」「上り坂のコツ」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回もウォーミングアップをしながら、「体幹を意識した姿勢」「着地意識」を確認しました。 ■体幹を意識した姿勢 姿勢は良いです。 体幹(お腹、お尻)に刺激...

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