スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(22ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ヒアリング」「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「ヒアリング」「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「ランニング基礎」「上り坂を使った重心移動」をレッスンしました。
レッスンお疲れ様でした。 今回はランニング基礎(体幹・姿勢、骨盤・肩甲骨の動き、着地での体幹の使い方)を確認し、上り坂を使った重心移動をレッスンしました。 ■ランニング基礎 体幹意...
「体幹・姿勢」「骨盤・肩甲骨を動かす」「着地での体幹の使い方」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は前回の復習(体幹・姿勢、骨盤を動かす)と、ランニング基礎の続き(肩甲骨を動かす、着地での体幹の使い方)をレッスンしました。 ■体幹・姿勢 立ち姿勢で...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
本日はレッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチ...
「ランニング基礎」の復習、「重心移動」の動きをレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は前回の「ランニング基礎」を復習、ランニングフォームを再度チェックして「重心移動」の動きをレッスンしました。 ランニングが習慣になっておられるので、走り...
「体幹・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」を行い、「重心移動」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は、ふくらはぎの張りを改善する為に坂道を使ってレッスンをしました。 最初にウォーミングアップとして「体幹・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」を行い、「重心移動...
「体感意識、姿勢」「骨盤、肩甲骨の動き」「上半身と下半身の連動」「タメを意識した動き」 をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は ・体感意識、姿勢 ・骨盤、肩甲骨の動き ・上半身と下半身の連動 ・タメを意識した動き をレッスンしました。 ■上半身と下半身の連動 上半...
「体幹意識(姿勢)」「骨盤の動き」「肩甲骨の動き」「上半身と下半身の連動」「上り坂を使った着地練習」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は ・体幹意識(姿勢) ・骨盤の動き ・肩甲骨の動き ・上半身と下半身の連動 ・上り坂を使った着地練習 を行いました。 「体幹意識(姿勢)」...
「ランニング基礎(「体幹意識」「骨盤の動き」「肩甲骨の動き」)」「上り坂を使った重心移動」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回はランニング基礎(「体幹意識」「骨盤の動き」「肩甲骨の動き」)を確認した後、上り坂を使って「重心移動」のレッスンをしました。 ■短い上り坂を使ったレッス...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計625件

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