スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心移動」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのレッスンでしたので、フォームチェックと「体幹意識・姿勢」「着地意識」を復習し、「重心移動」の感覚をレッスンしました。 ■フォームチェック 良いフ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「ヒアリング」「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心移動」「2㎞ランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回もランニングフォームの確認、ランニング基礎をベースにした改善レッスン、軽いランニングで改善点の確認を行いました。 ウォーミングアップの時は ・足が前に...
「体幹意識・姿勢」「横ブレしない体幹意識」「ゆっくりペースのランニング」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 右膝外側の痛みが出るとのことで、重心を身体の真ん中に意識するレッスンとゆっくりペースでの5㎞ランニングを行いました。 ■体幹意識・姿勢 体幹意識を今までよ...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「着地の軸足をブラさない体幹意識」「お尻を使う意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 膝の様子を見ながら、ウォーキングとランニングを混ぜながらのレッスンとしました。 レッスンは「フォームチェック」、「体幹意識・姿勢」「着地意識」の確認を行いま...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤・肩甲骨の動き」「3㎞ビルドアップ走」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 ランニングが久しぶりになるということで、ランニングフォーム、ペースの様子を見ながら走りました。 ランニングフォームは良いです。 姿勢が良く、着地で身体の真...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「5kmランニング」「体幹意識・姿勢」「身体の真下での着地」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回も5㎞を走りました。 この距離には慣れてきましたね。 後半は少しペースが上がりました。 ランニングの途中で「体幹意識・姿勢」を確認し、「身体の真下の...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計625件

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