スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(19ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
17kmランニングを行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は今まで走ったことが無い距離17kmを走りきることが出来ましたね。 おめでとうございます。 自分の壁を新たに越えられたと思います。 最後の方で寒...
「ハーフランニング」を行いました。
レッスンお疲れ様でした。 今回はハーフ(21km)を走りきるトレーニングで、見事完走おめでとうございます。 未知の距離にチャレンジして走りきれると自信につながりますね。 今回良かっ...
「体幹意識・姿勢」「坂道インターバル」「2km走」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 最初に「体幹意識・姿勢」をチェックし、駅伝一週間前でしたので、最後に心肺機能、脚力に負荷をかける坂道インターバルを行いました。 最後に仕上げの意味で2kmを...
「姿勢・ランニングフォーム」「下り坂の走り方」「上り坂の走り方」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は姿勢、ランニングフォーム等をチェックした後、上り坂、下り坂の走り方をレッスンしました。 ■姿勢・ランニングフォーム 姿勢は悪くないのですが、ランニン...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心移動」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 改めてフォームチェックを行い、「体幹意識・姿勢」「着地意識」復習をし、「重心移動」をレッスンしました。 ■フォームチェック 姿勢がとても良いです。 体幹...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤を動かし重心を前に移動する」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 改めてフォームの確認して気になった点を修正し、身体を大きく動かすレッスンをしました。 フォームは良いです。 着地のポイントが身体の下に近く、リズムも一定で...
「体幹意識・姿勢」「5㎞ランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は5㎞を走りました。 3㎞過ぎ頃から身体が良く動いて、呼吸も楽そうに走っていました。 良い感覚で走れていたのだと思います。 「体幹意識・姿勢」で...
「ヒアリング」「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン ・走力チェック を行いました。 ■ランニン...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計861件

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