スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート(12ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・フォームチェック ・ランニング基礎のレッスン を行いました。 ■フォームチェック 気になった点は...
「体幹意識・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」「着地意識(ジャンプ動作)」「10㎞ランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は10㎞ランニングにチャレンジして無事完走しました。 おめでとうございます。 10㎞はトレーニングをしないで走り切れる距離ではありません。 今までの...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心移動」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 右膝に痛みが出るということで、改めてランニングフォームをチェックしました。 ■フォームチェック 着地のポイントが少し前になっているのが気になりましたので、...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「5㎞ランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 「体幹意識・姿勢」「着地意識」を確認してから5kmを走りました。 5㎞の最高記録がでましたね。 おめでとうございます。 減量の効果と重心(丹田)が前...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤の動き」「上半身の動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ウォーミングアップでも良い動きが出来ていましたし、体幹意識・姿勢も良いです。 今回はレベルアップをして体幹全体を使った動きをレッスンしました。 ■体幹...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンで、左膝の痛みが気になるということでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・改善レッスン を行いました。 ■ラ...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「上半身の動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は久しぶりのレッスンでしたので、ウォーミングアップランをしながらフォームチェックをして、ランニング基礎の「体幹意識・姿勢」「着地意識」「上半身の動き」をレッス...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「インターバルトレーニング」を行いまいた
レッスンお疲れ様でした。 駅伝まで1週間となりましたので、最後の追い込みとしてインターバルトレーニングを行いました。 目的は心肺機能の強化です。 最初にウォーミングアップをしな...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「上半身の動き」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ウォーミングアップで驚いたのが、ペースが速くなっていることです。 フォームも良く走れているので良いです。 軽い前傾姿勢で、着地も安定しています。 ...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計809件

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