スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「フォームチェック」「ランニング基礎の復習」「重心移動」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 フルマラソンが終わり、ひと段落ですので改めてフォーム、姿勢、ランニング基礎を見直しました。 ■ランニングフォーム リズムがとても良いです。 動きもありま...
「ランニングフォームのチェック」「体感意識・姿勢」「着地意識」等の基礎的な動きを確認しました
レッスンお疲れ様でした。 今回は久しぶりのレッスンでしたので、ランニングフォームのチェックし、「体感意識・姿勢」「着地意識」等の基礎的な動きを確認しました。 気になったのが、姿勢で重...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心移動」「上半身の動き」をレッスンしました
今回もフォームをチェックしながら効率的なランニングフォームの練習をしました。 ■体幹意識・姿勢 骨盤は無理に立てない状態で上体のポジションで重心をやや前に意識します。 (1)体幹の意識...
「インターバルトレーニング」「フォーム走」「LSD」「脚のメンテナンス」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 フルマラソン後の次の目標に向けてのレッスンをしました。 フルマラソンを2本、ハーフマラソンを1本走り終えて、故障(膝や脚の痛み)が無いのはとても良い状態です...
「フォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は久しぶりのレッスンでしたので改めて「ランニングフォームチェック」「ランニング基礎」をレッスンしました。 ■ランニングフォームチェック 気になった...
「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・改善レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック 良いリ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「フォームチェック」「体幹意識・姿勢」「着地意識」「重心移動」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのレッスンでしたので、フォームチェックと「体幹意識・姿勢」「着地意識」を復習し、「重心移動」の感覚をレッスンしました。 ■フォームチェック 良いフ...
「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計622件

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