スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 レッスンノート

修造ランニング教室レッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「3kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 とても楽しそうに走っていましたね。 楽しくないと続かないので楽しみながら走るのはとても良いです。 ランニングを楽しんでいきましょう。 ランニングを続...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「2.5kmランニング」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ランニングを楽しみながら、生活の中へ取り入れていっているようで良かったです。 今回もランニングフォームを確認しながら、ランニング基礎をレッスンしていきました...
「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・ランニング基礎レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「着地の安定」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 目標にしていた10kmレースも無事終わりましたので、今回はランニングフォームのステップアップを行いました。 今回意識したのは着地の安定です。 着地で左...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「スネに負担をかけないランニング」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回もランニング基礎を確認しながら、効率の良いランニングフォームを習得するレッスンをしました。 右のスネの痛みに対する対応もレッスンしました。 ■ラン...
「体幹意識・姿勢」「着地で身体のブレを抑える」「4kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回はフォームを改善と4kmを楽しく走りました。 この時期は走るとうっすら汗をかく気持ちよい気候です。 ランニングの楽しさを再認識してください。 同...
「体幹意識・姿勢」「着地で身体のブレを抑える」「4kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 フルマラソン後のレッスンでしたので、フルマラソンの様子を確認して、今後の目標を検討しました。 今回のフルマラソンで5時間30分を切れたので、秋のフルマラソン...
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「5分間ランニング×3本」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は股関節の不安もありましたので、様子を見ながら無理をしないでレッスンを進めました。 姿勢は良い意識が出来ていますし、ランニングフォームも良いです。 ...
「体幹意識・姿勢」「着地でブレない意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 最初にフォームチェック、体幹意識・姿勢のチェックをしながらウォーミングアップしました。 ランニングフォームはとても良いです。 走るときの姿勢は軽い前傾が入...

修造ランニング教室のレッスンノート ・・・計858件

修造ランニング教室 ページ先頭へ