スポーツ教室ランニング教室埼玉 美里のRUN・RUNランニング レッスンノート

美里のRUN・RUNランニングレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンノートの記入、遅くなりまし...
レッスンノートの記入、遅くなりまして申し訳ありません。 ご受講ありがとうございました。 ~レッスン内容~ *5分jog *体操 *彩湖2周走(9.4km) ~タイム~ 彩湖...
本日もレッスンご受講ありがとうござ...
本日もレッスンご受講ありがとうございました! ~レッスン内容~ *8分jog *体操 *動きづくり *彩湖1周走(4.7km) *200m×3本 ~タイム~ 彩湖1周: ...
本日もレッスンご受講ありがとうござ...
本日もレッスンご受講ありがとうございました。 ~トレーニング内容~ *5分jog *体操 *5km×1本 *2.5km×2本 *動き作り *100m×2本 ~タイム~ ...
本日もありがとうございました!...
本日もありがとうございました! 足の具合は大丈夫ですか? 足の様子を見ながらのトレーニングでしたが、とても良いトレーニングが出来て良かったです! 〜トレーニング内容〜 *1.3k...
レッスンご受講ありがとうございまし...
レッスンご受講ありがとうございました! 〜レッスン内容〜 *600mウォーミングアップ *体操 *動きづくり *3000m走 *1000mインターバル×1本、600m×1本(リカ...
今回もレッスンご受講ありがとうござ...
今回もレッスンご受講ありがとうございました。 ~レッスン内容~ *体操 *彩湖1周走(5km) *動きづくり7種目 各2本ずつ *ラストスパートのイメージ走×3本 *ダウンjog...
本日もレッスン受講ありがとうござい...
本日もレッスン受講ありがとうございました! ~トレーニング内容~ *800mjog *体操・動きづくり *15km走 *200m×2本 *体操 ~タイム~ 【15km】 ...
本日は体験レッスンありがとうござい...
本日は体験レッスンありがとうございました! 〜レッスン内容〜 300mトラック3周jog→体操→動きづくり→20分走(外周4周)→500mwalk→スタビライゼーション(体幹トレーニング)各...
今回もレッスンありがとうございまし...
今回もレッスンありがとうございました! 今回は、10km走をメインとして行いました。 ︎10kmタイム︎ 5'39"・5'56"・5'50"・5'38"・5'35"・5'26"・5...
故障明けでしたので、初めは様子を見...
故障明けでしたので、初めは様子を見ながらでしたが、強風の中とても良いトレーニングが出来ました★ 1.3km jog→体操→動きづくり→彩湖にて5km走→400m×3本(リカバリー400mj...

美里のRUN・RUNランニングのレッスンノート ・・・計24件

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