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ランニングスクールレッスンノート(33ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

・ウォーミングアップ・ジョグ...
・ウォーミングアップ ・ジョグ ・流し ・ダウン ・補強 お疲れ様でした。 試合前の調整についてはお話したとおりです。わからなくなったらアドバイスしますのでいつでもご連絡いただけ...
・ウォーミングアップ・フォーム...
・ウォーミングアップ ・フォームチェック&アドバイス ・ジョグ ・ダウン お疲れ様でした。 今回アドバイスさせていただいたポイントをときどき思い出しながら走ったり歩いたりしてみてく...
・ウォーミングアップ・フォーム...
・ウォーミングアップ ・フォームチェック&アドバイス ・ビルドアップ ・ダウン ・補強 お疲れ様でした。 アドバイスさせていただいたポイントについてはまだ慣れないと思いますが、少...
・ウォーミングアップ・フォーム...
・ウォーミングアップ ・フォームチェック&アドバイス ・ジョグ ・ダウン お疲れ様でした。 今回アドバイスさせていただいたところを意識しながらトレーニングをつづけてみてください。右...
・ウォーミングアップ・ストレッ...
・ウォーミングアップ ・ストレッチ ・ジョグ ・ダウン ・補強 お疲れ様でした。 ジョグの時間を伸ばせているとのことだったのでこの調子でやっていきましょう。 今回のストレッチと...
・ウォーミングアップ・ストレッ...
・ウォーミングアップ ・ストレッチ ・ジョグ ・ダウン ・補強(筋トレ)、ストレッチ お疲れ様でした。 かかとからの着地が前回よりきれいにできてました。歩幅より歩数を意識して走れ...
・ウォーミングアップ・フォーム...
・ウォーミングアップ ・フォームチェック&アドバイス ・ジョグ ・ダウン お疲れ様でした。 今回お伝えしたことを普段から意識すると、走るときに効果がでてきますので、ぜひ続けてみてく...
・ウォーミングアップ、ストレッチ...
・ウォーミングアップ、ストレッチ ・フォームチェック&アドバイス ・ジョグ ・ダウン お疲れ様でした。 体が慣れるまでは無理しないようにしてくださいね。着地はかかとから柔らかくする...
・ウォーミングアップ、ストレッチ...
・ウォーミングアップ、ストレッチ ・フォームチェック&アドバイス ・ジョグ ・ダウン お疲れ様でした。 腰の高さ、つま先の向き、腕振りを思い出しつつ走るといいと思います。走るときは...
・ウォーミングアップ・フォーム...
・ウォーミングアップ ・フォームチェック&アドバイス ・ジョグ ・ダウン お疲れ様でした。 腰の位置や腕振り、足の運び方など意識しながらトレーニングを続けていくといいと思います。ペ...

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