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ランニングスクールレッスンノート(18ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

・アップ・ペース走・100...
・アップ ・ペース走 ・1000TT ・ダウン ・フォームについて お疲れ様でした。 ペース感覚をきたえるトレーニングを中心にしばらくやっていこうと思います。今日は疲れたと思うの...
・アップ・ジョグ・流し...
・アップ ・ジョグ ・流し お疲れ様でした。 今回は少しきついコースでしたが、頑張れていたと思います。記録をよくするには、追い込む練習を計画的に行うことが大切ですので、たまに頑張る日...
・アップ・フォームについて...
・アップ ・フォームについて ・インターバル ・ダウン お疲れ様でした。 スピードや後半の粘りなどは練習方法次第である程度カバーできます。目標をもって無理のない範囲で続けてみましょ...
・アップ・フォームについて...
・アップ ・フォームについて ・ジョグ ・ダウン お疲れ様でした。 今回のポイントを普段から意識しましょう。 はじめは慣れないかもしれませんが、少しずつでいいので続けてみましょう...
・アップ・フォームについて...
・アップ ・フォームについて ・ジョグ ・ダウン 暑い中お疲れ様でした。 今回のポイントを普段から意識していきましょう。はじめは慣れないかもしれませんが、続けてみましょう。
・アップ・フォームについて、動...
・アップ ・フォームについて、動きづくり ・ジョグ ・ダウン 暑い中お疲れ様でした。 今回アドバイスしたポイントを普段のジョグでも意識してみましょう。最初は慣れないと思いますが、少...
・アップ・10分間走・流し...
・アップ ・10分間走 ・流し ・ダウン 暑い中お疲れ様でした。 走るときにはリラックスして、無駄な力をいれないように意識しましょう。普段のジョグでの意識が大切です。
・アップ・フォーム、練習組み立...
・アップ ・フォーム、練習組み立てについて ・ジョグ 暑い中お疲れ様でした。 長距離練習で、長い距離や負荷の大きいもの夏場は涼しい時間で効率良くおこなうようにしましょう。
・アップ・10分間走・流し...
・アップ ・10分間走 ・流し ・ダウン 暑い中お疲れ様でした。 暑いときは無理は禁物ですので、短い距離や時間で効率よく負荷をかけましょう。
・アップ・フォームのアドバイス...
・アップ ・フォームのアドバイス ・ジョグ ・ダウン 暑い中お疲れ様でした。 走っている最中もかなりフォームを意識していることが伝わってきました。この調子でこれからの練習もがんばっ...

ランニングスクールのレッスンノート ・・・計237件

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