スポーツ教室ランニング教室栃木 Smile runnhng講座 レッスンノート

Smile runnhng講座レッスンノート(8ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

お疲れ様でした^ ^①補強運動...
お疲れ様でした^ ^ ①補強運動 ・腿上げ+まき上げ ・腰の動き ・足の動かし方 ・腹筋を使って走る ②800m×2セット を行いました。 補強運動は少しずつで良いので、走る前後...
今日はお疲れ様でした!フォーム...
今日はお疲れ様でした! フォームを意識してランニングをされていて素晴らしいです^ ^ これからは走る筋力もつけつつ、走力アップを目指し、3月のマラソン大会デビューに向けてしっかり走り込んでい...
今日はsmileランニング講座の体...
今日はsmileランニング講座の体験をありがとうございました。 ①ランニング前のストレッチ ②フォームチェック ③フォームを意識してのウォーキング&ランニング ④ランニング後のストレ...
今日は体験レッスンありがとうござい...
今日は体験レッスンありがとうございた。 朝もトレーニングをしてきたにも関わらず、ハードなトレーニングを行ったので、かなり疲れたのではないでしょうか? お疲れさまでした! 今晩はゆっくりお風...
今日は体験レッスンをありがとうござ...
今日は体験レッスンをありがとうございました! 心配したお天気もなんとかもってよかったですね… 走る前後のストレッチ、正しいフォームの確認、呼吸法はいかがでしたでしょうか? 今後、走るた...

Smile runnhng講座のレッスンノート ・・・計75件

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