サイタスポーツ教室ランニング教室東京 MYTランニングスクール レッスンノート

MYTランニングスクールレッスンノート(3ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れ様でした。60分...
レッスンお疲れ様でした。 60分ビルドアップ走の予定でしたが、前半6分で入ってしまった為、7キロ~ペースダウンしてしまいました。 でも前回より走力は上がってように感じました。 10キロ迄後...
2回目のレッスンお疲れ様でした。今...
2回目のレッスンお疲れ様でした。今日の予定は7キロを50分で走る事でした。 前半少し早めでしたが、中盤からペースも落ち着いてリズムが安定してました。前回指摘した肘は良くなってましたが、疲れて来...
レッスンお疲れ様でした。今日のメニ...
レッスンお疲れ様でした。今日のメニューはストレッチ→6キロ走40分26秒→ストレッチ→クールダウンでした。初めてとは思えない体力にビックリしました。次回は肘をひく事を意識して下さい。焦らずじっく...
2回目のレッスンお疲れ様でした。今...
2回目のレッスンお疲れ様でした。今日のメニューはストレッチ→90分LSD→ストレッチ→膝の簡単な筋トレ ラップは1キロ6分56秒5キロ35分6秒10キロ1時間10分29秒 合計12.7キロ9...
レッスンお疲れ様でした。今日はスト...
レッスンお疲れ様でした。今日はストレッチ→4キロ32分『ジョグ&ウォーキング』ストレッチのメニューでした。ホームに関しては今のままでいいかと思いますが、肩に力がはいる事と顎が上がってくる事が気に...

MYTランニングスクールのレッスンノート ・・・計25件

MYTランニングスクール ページ先頭へ