サイタスポーツ教室ランニング教室東京 MYTランニングスクール レッスンノート

MYTランニングスクールレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

暑い中のレッスンお疲れ様でした。暑...
暑い中のレッスンお疲れ様でした。暑かったけど木陰にふいてくる風は気持ち良かったですね。 今日はストレッチ→ラン&ウォーク50分6.5キロ(登りを2本)→ストレッチでした。 ポイントは、登...
レッスンお疲れ様でした。内容は、ス...
レッスンお疲れ様でした。内容は、ストレッチ→50分(8キロ)6分前半のいいペースでした。前半いい感じのフォームで走ってました。後半は腕が下がってましたが、意識してからいい感じになって来たので問題...
暑い中の体験レッスンお疲れ様でした...
暑い中の体験レッスンお疲れ様でした。 レッスン内容はストレッチ→4.6キロ走→ストレッチでした。 フォームのポイントは、腕を振るのではなく、肘を引く事を意識して練習して下さい。
雨の中のレッスンお疲れ様でした。今...
雨の中のレッスンお疲れ様でした。今日はレッスン前に60分レッスンで55分のLSDでした。キロ6分10秒前後でカバーしてましたよ。前回よりフォーム、リズムともいい感じで走ってました。ラップは1キロ...
レッスンお疲れ様でした。今日は膝が...
レッスンお疲れ様でした。今日は膝が痛いとの事でしたので、ゆっくりなペースでした。(54分7.5キロ)途中に登り下りの変化を取り入れたので、筋肉にはいい刺激になったかと思います。 今日のポイ...
体験レッスンお疲れ様でした。今日の...
体験レッスンお疲れ様でした。今日のメニューはストレッチ→5キロ走(1キロ6分29、3キロ18分54、5キロ、31分7 秒)→クールダウン→ストレッチでした。フォームに関しては、腕が下がってたので...
体験レッスンお疲れ様でした。レッス...
体験レッスンお疲れ様でした。レッスン内容は、ストレッチ→ウォーキング&ジョグ(4キロ39分)→ストレッチでした。 まだ走る筋力が出来てない かと思います。走るフォームを意識しながらウォーキ...
体験レッスンお疲れ様でした。ストレ...
体験レッスンお疲れ様でした。ストレッチ→5キロ走(前半は5分台、後半4分台、ラスト1キロ3分台)→ストレッチのメニューでした。フォームは問題ありません。今日の走りをみた感じ凄い素質があると思いま...
レッスンお疲れ様でした。天気が良か...
レッスンお疲れ様でした。天気が良かったので8キロも走ってしまいました。キロ平均7 分30秒位です。走り込めばまだまだ記録は伸びるかと思います。
体験レッスンお疲れ様でした。...
体験レッスンお疲れ様でした。 レッスン内容は、ストレッチ→ウォーキング&ラン(40分4.1キロ)ストレッチでした。 前半、腕ふりがおかしかったけど、後半はいい感じになって来ました。足...

MYTランニングスクールのレッスンノート ・・・計25件

MYTランニングスクール ページ先頭へ