スポーツ教室ランニング教室福岡 ランニングクラブbond(絆) レッスンノート

ランニングクラブbond(絆)レッスンノート(6ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日は横の動きを入れて、立ての動きに繋げる、トレーニングをさせて頂きました。 後、夏場のトレーニングのやり方をレッスンさせて頂きました。 自分の弱点を一つ一...
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日は歩幅と膝、関節のトレーニングをさせて頂きました。 少しずつ、走りが良くなっていますので、地道なトレーニングですが、頑張って下さい。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日は歩幅のレッスンをさせて頂きました。 とても良い感じでした。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日は肩甲骨のレッスンと歩幅のレッスンをさせて頂きました。 肩の力を抜き無駄な動きがないようにして下さい。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日は上半身の力を抜くレッスンと歩幅のレッスンをさせて頂きました。 理想の歩幅と上半身の力を抜くことは大事なことだと思いますので、これからのレッスンも癖ずけを...
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日は上半身の力を抜くレッスンをさせて頂きました。 走りに対して上半身をリラックスさせることは大事なことだと思いますので、これからのレッスンは走りにむけて、リ...
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日はマーカーを使ってフォームを確認しました。 少しの間でも、走りに対して筋力を柔らかい状態にしておくことが大切だと思います。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日はマーカーを使って軸の真下で着地するレッスンをさせて頂きました。 かなり軽快になって来ていますので、その調子で頑張って行きましょう。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 少しずつ、フォームと歩幅のレッスンをさせて頂きます。 無理をせず、少しずつ、フォームをマスターして下さい。 よろしくお願いいたします。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日はミーティングみたいになってしまいましたが、走った後のダメージコントロールの仕方と股関節のストレッチ、足の向きをレッスンさせて頂きました。

ランニングクラブbond(絆)のレッスンノート ・・・計203件

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