スポーツ教室ランニング教室福岡 ランニングクラブbond(絆) レッスンノート

ランニングクラブbond(絆)レッスンノート(4ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日は上半身の力を抜くレッスンと歩幅のレッスンをさせて頂きました。 理想の歩幅と上半身の力を抜くことは大事なことだと思いますので、これからのレッスンも癖ずけを...
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日は上半身の力を抜くレッスンをさせて頂きました。 走りに対して上半身をリラックスさせることは大事なことだと思いますので、これからのレッスンは走りにむけて、リ...
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日はマーカーを使ってフォームを確認しました。 少しの間でも、走りに対して筋力を柔らかい状態にしておくことが大切だと思います。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日はマーカーを使って軸の真下で着地するレッスンをさせて頂きました。 かなり軽快になって来ていますので、その調子で頑張って行きましょう。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 少しずつ、フォームと歩幅のレッスンをさせて頂きます。 無理をせず、少しずつ、フォームをマスターして下さい。 よろしくお願いいたします。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日はミーティングみたいになってしまいましたが、走った後のダメージコントロールの仕方と股関節のストレッチ、足の向きをレッスンさせて頂きました。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日は疲れを取るストレッチといつでもできる筋トレのレッスンをさせて頂きました。 次のシーズンに向けて地道なレッスンですが、よろしくお願いいたします。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日はフォームと反発力のレッスンをさせて頂きました。 あと、足の疲れをとる食事、走っている時の糖質をとるタイミング等をレッスンさせて頂きました。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日はフォームとトレーニングのレッスンをさせて頂きました。 まだ、足の疲れが取れていたいので、次の大会に備えて疲れをとる練習をお願い致します。
本日のレッスン
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日のレッスンはフォームチェックと効果的に、走りに繋げるトレーニングのレッスンをさせて頂きました。 走りがとても良い感じになってきたと思います。

ランニングクラブbond(絆)のレッスンノート ・・・計179件

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