スポーツ教室ランニング教室福岡 ランニングクラブbond(絆) レッスンノート

ランニングクラブbond(絆)レッスンノート(17ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日のレッスンお疲れ様でした。...
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日はウォーキングとジョギングを交互にやりました。 とても一つ一つの動きを正確にやっておられたので、ハーフマラソン完走も必ず出来ると思います。 無理...
本日のレッスンお疲れ様でした。...
本日のレッスンお疲れ様でした。 今日は久しぶりに走るとのことだったので、ちょっと軽めのレッスンでした。 自分のペース配分をしっかり体に覚えさせましょう。
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今日のレッスンは股関節の運動と正しい走り方をレッスンしました。 なれない動きできつく感じたと思います。 今後も綺麗な走り方でハーフマラソン完走に向けて頑張...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今日はウォーキングと走り方のフォームを確認させて頂きました。 歩き方、走り方の修正をやっていきましょう。 そして、少しずつ距離を伸ばしていきましょう。 ...
今日は2時間連続でレッスンをしまし...
今日は2時間連続でレッスンをしました。 LSDを45分間行いました。 ペース配分をきちんとして走れたと思います。 徐々にタイムを速くしながら、サブ4達成に向けて頑張っていきましょう...
本日はお疲れ様でした。今日...
本日はお疲れ様でした。 今日は最初のレッスンで大濠公園のタイムを計りました。 このタイムを参考にサブ4達成の為の練習メニューを立てさせて頂きます。
レッスンお疲れ様でした。今日は...
レッスンお疲れ様でした。 今日はサブ4達成に必要な走り方(フォーム)、練習メニューの種類などを中心にレッスンをしました。 自分の走り方(フォーム)の癖がわかって、どうして、マラソンの後半...
お疲れ様でした。今日はかなり足...
お疲れ様でした。 今日はかなり足の動き、走り方(フォーム)も良くなっていました。 スピードを上げるレッスンを中心にやってきましたので、後はとにかく繰り返して練習すればいい結果が出てくれる...
お疲れ様でした。今日はとに...
お疲れ様でした。 今日はとにかく、主にスピードを上げるレッスンをしました。 後はとにかく繰り返して練習をすればいいと思いますので、頑張ってレッスンしましょう。
お疲れ様でした。今日はかな...
お疲れ様でした。 今日はかなり足の付き方が良くなっていたのにびっくりしました。 今日のレッスンは、3.2キロ走りました。 とても綺麗な走り方(フォーム)になってきました。 この調...

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