サイタスポーツ教室ランニング教室東京 ランニングサポート24 レッスンノート

ランニングサポート24レッスンノート(4ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

暑い中お疲れ様でした、良く頑張りま...
暑い中お疲れ様でした、良く頑張りましたね! 今日は30分+20分×3セットの90分走にチャレンジ。 ペースは予定ではキロ7分でしたが、ペースはキロ6分~6分30秒。 思ったより...
お疲れ様でした。色々お話が...
お疲れ様でした。 色々お話が出来て楽しくレッスンが出来ました。 本日のメニューは 1kmウォーキング+準備体操 1kmリラックス走 8分掛けてゆっくり走る スキップ...
本日はお疲れ様でした。待ち...
本日はお疲れ様でした。 待ち合わせ場所が分かりづらくすいませんでした。 最初はウォーキングで近況確認。 次に軽い体操をして1kmをいつものペースで走って頂き5分48秒。 ...
お疲れ様でした。今日は1k...
お疲れ様でした。 今日は1kmのコースを歩いてから ①ゆっくり走り(1km:7分23秒) ②腕振り走り(1km:7分18秒) ③姿勢チェック ④重心移動走り(1km...

ランニングサポート24のレッスンノート ・・・計34件

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