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ランニングクラブ plusレッスンノート(4ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、インターバル(500m×4本、300m×6本)、クールダウンでした。 少し疲れていたようですが、最後までしっかり頑張りましたね。 ...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、ウィンドスプリントを織りまぜたランニング、筋トレ、クールダウンでした。 しんどい練習ですが、今日もしっかり走れていました。 これを...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、坂を織りまぜたランニング、筋トレでした。 前に坂を走ったときにも感じましたが、坂は苦手なようですね。 それでも坂を走っている時はペ...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、坂を織りまぜたランニング、筋トレでした。 坂がある上、色々と意識しながら走ったので疲れたと思います。 でも、どんどん走るのに慣れて...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、1.6kmタイムトライアル(7分27秒)、ジョグ、筋トレ、クールダウンでした。 前にタイムを計ったときより、だいぶ伸びましたね。 ...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、ウィンドスプリントを織りまぜたランニング、筋トレ、クールダウンでした。 トータル6kmほど、しっかり走れていました。 スピードに変...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日のレッスン内容 ウォーミングアップ、ビルドアップ(4km)、筋トレを少し 長距離は苦手ということでしたが、淡々と走れていました。 日常的に身体を動か...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今日はインターバル走(500m×1本、300m×2本、150m×4本)と筋トレをしました。 この距離でスピードをいれた練習は初めてだったので、だいぶキツかったと...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今日は、ウォーミングアップ、スピードに変化をつけたランニング、筋トレ、クールダウンでした。 スピードの上げ下げが入ると同じ距離でもきつく感じます。 ですが...
レッスンお疲れ様でした。風邪気...
レッスンお疲れ様でした。 風邪気味の上、風も強くて厳しい状況でしたが、しっかり走れていましたね。 今日は、ウォーミングアップ、1.6kmタイムトライアル(8分54秒)、筋トレ、クールダウ...

ランニングクラブ plusのレッスンノート ・・・計47件

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