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ランニングクラブ plusレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、ペース走(800m×1本、400m×5本)、筋トレでした。 少し練習不足ということでしたが、前回同様しっかり走れていました。 スピ...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、ジョグ(30分)、スピードに変化をつけたランニング(2周)、筋トレでした。 体調があまり良くないようでしたが、しんどいときは無理をし...
体験レッスンお疲れ様でした!...
体験レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、ジョグ(4km、30分)、筋トレでした。 走るのは苦手ということでしたが、トータルで5km笑顔で走れましたね。 この調子で、ま...
レッスンお疲れ様でした!今日は...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、スピードに変化をつけたランニング(3周×2)、クールダウンでした。 普段速く走ることは少ないので、慣れない部分もあったと思います。時々速...
体験レッスンお疲れ様でした!...
体験レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、ビルドアップ(4km)、筋トレをしました。 ビルドアップは、キロ7分から6分くらいでした。 ハーフのタイムからしても、キロ7分...
レッスンお疲れ様でした。今日は...
レッスンお疲れ様でした。 今日は、ウォーミングアップ、ペース走(800m×1本、400m×6本)、筋トレ、クールダウンでした。 最初から最後までしっかり設定通りでした。 かなりいい感じでこ...
レッスンお疲れ様でした!今日は...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、ジョグ(35分)、スピードに変化をつけたランニング、筋トレ、クールダウンでした。 体調があまり良くなかったようですが、ところどころ追いか...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、ジョグ(35分)、スピードに変化をつけたランニング、クールダウンでした。 だいぶ長い時間走ることにも慣れてきましたね。 スピードの...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、ペース走(200m×4本、400m×6本)、スピードに変化をつけたランニングでした。 風が強く、ペースを保つのが難しい状況でしたが、...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今日は、ウォーミングアップ、ジョグ(30分+15分)、クールダウンでした。 前回同様、坂と芝生を走るようにしました。 疲れてきても、最後までしっかり走れていま...

ランニングクラブ plusのレッスンノート ・・・計47件

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