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ランニングクラブ plusレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れ様でした。今日は...
レッスンお疲れ様でした。 今日は、ウォーミングアップ、ペース走(1km×4本)でした。 今日は途中でタイムを教えず、ペースも任せましたが、しっかり走れていました。 全て設定内でしたし、かな...
レッスンお疲れ様でした。今日は...
レッスンお疲れ様でした。 今日は、ウォーミングアップ、スピードと坂に変化をつけたランニング(4周+3周)、筋トレ、クールダウンでした。 久しぶりのレッスンでしたが、だいぶ成長した走りを見...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今日は、(1200m+800m)×2でした。 短かめの距離を全力で繰り返し走るのはきついですが、タイムを意識して頑張れていたと思います。 大会も近づいてきまし...
レッスンお疲れ様でした。今日は...
レッスンお疲れ様でした。 今日は、3000m、1200mビルドアップ、200m×3本でした。 体力的にはまだまだ走れると思います。 全力を出し切るのはしんどいことですが、練習で出し切って、...
お疲れ様でした。今日は、レッス...
お疲れ様でした。 今日は、レッスンを受講する目的や現状などを確認し、レッスン内容などの相談が中心でした。 公園一周700mを走った感じでは、余裕もありまだまだできそうです。これからレッスンを...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、ジョグ&ウォーク(4km)、筋トレでした。 12月のフルマラソンに向けて、今日がスタートです。 呼吸は楽そうでしたが、スタミナが課...
レッスンお疲れ様でした!涼しく...
レッスンお疲れ様でした! 涼しくて気持ちよく走れましたね。 今日は、ウォーミングアップ、スピードに変化をつけたランニング(3周×3)、クールダウンでした。 約7kmですが、呼吸は苦しく...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、筋トレ、坂を使ったランニング(5km)、筋トレでした。 坂があっても気にならないくらい淡々と走れていました。 ~10kmくらいの距...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、筋トレ、ジョグ(5km)、筋トレでした。 だいぶ走れるようになってきましたね。 この2週間、しっかり走っていたのが伝わってきました...
レッスンお疲れ様でした!今...
レッスンお疲れ様でした! 今日は、ウォーミングアップ、坂を使ってのジョグ(5km)、筋トレでした。 前回より距離を伸ばし、坂も入れたのでだいぶキツかったと思います。 ですが、ペースを保...

ランニングクラブ plusのレッスンノート ・・・計47件

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