スポーツ教室ランニング教室愛知 ランニングlab.zone レッスンノート

ランニングlab.zoneレッスンノート(6ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

身体の使い方
・アップ ・動きの基礎づくり ・流し ・ダウン
流し
・アップ ・動きの基礎づくり ・流し ・坂×3 ・ダウン
リカバリー
・動きの基礎づくり ・流し ・jog ・walk ・ダウン
設定走
・アップ ・動きの基礎づくり ・流し ・1km- 5'00-4'51 ・ダウン
設定走
・アップ ・動きの基礎づくり ・流し ・1km- 4'45-5'30 ・ダウン
・アップ・動きの基礎づくり...
・アップ ・動きの基礎づくり ・流し ・1km- 4'18-5'09 ・ダウン
・アップ・ジャンプ系トレーニン...
・アップ ・ジャンプ系トレーニング ・リズム系トレーニング ・コーディネーショントレーニング ・ダウン 今日お話ししたように、気が焦って身体が前に倒れるとフォームが崩れてしまうので...
・アップ・動きの基礎づくり...
・アップ ・動きの基礎づくり ・流し ・200インターバル ・ダウン
・アップ・動きの基礎づくり...
・アップ ・動きの基礎づくり ・長し ・200インターバル ・ダウン
・アップ・動きの基礎づくり...
・アップ ・動きの基礎づくり ・流し ・1km- 4'31-4'37 ・ダウン

ランニングlab.zoneのレッスンノート ・・・計162件

ランニングlab.zone ページ先頭へ