スポーツ教室ランニング教室東京 ランニング Beginners レッスンノート

ランニング Beginnersレッスンノート(49ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れ様でした。膝の痛みも...
レッスンお疲れ様でした。膝の痛みも回復したということで、脚も足首の動きも非常良く出来ていました。ジョギングのとランニングの脚・足首の動きの変化を中心にレッスンを行いました。始めのLDSでは足首の...
レッスンお疲れ様でした。前半の20...
レッスンお疲れ様でした。前半の20分間走では脚の動きにぎこちなさがありましたが、徐々に解消され15分経過した時は綺麗な脚の動き、足首の動きが出来ていました。アイドリングと考えれば、順調に身につい...
レッスンお疲れ様でした。初めの20...
レッスンお疲れ様でした。初めの20分間走を軽々とこなすことができています。脚力も徐々についてきています。脚運びは、ごく僅かですが、左脚のつま先が外を向いていることがありますので、気を付けてくださ...
レッスンお疲れ様でした。気になって...
レッスンお疲れ様でした。気になっていた上下運動は、足首の動きがきちんと出来るようになることで、ほとんどなくなりました。今日は特に走り始めて10~15分経過後の脚の動きは完成に近いです。肩に力が入...
レッスンお疲れ様でした。ランニング...
レッスンお疲れ様でした。ランニング中の上下動はほとんどなくなりましたので、今の脚の動きは維持しましょう。腕の振りは疲れると肘が後ろに引けなくなりますので、意識して後ろへ引っ張るイメージで振りまし...
レッスンお疲れさまでした。初めの1...
レッスンお疲れさまでした。初めの15分間で足慣らしをして、脚の具合を見させていただきました。お話しましたとおり、足首の動きと膝の使い方ですね。後半の15分間はランニングコースに少し負荷をかけまし...
レッスンお疲れ様でした。全体的な姿...
レッスンお疲れ様でした。全体的な姿勢は出来ています。まだ、足首の動きは小さいので足首を使う動きを教えましたので、毎日続けてください。 もう一つは、膝の使い方も教えましたので、同様に続けてくださ...
レッスンお疲れ様でした。ウォーキン...
レッスンお疲れ様でした。ウォーキング+ジョギング+ウォキング+ジョギングの繰り返しで、一定のペースを守ることは出来ていました。少し疲れが出ると、上半身に力が入り腕の振りが乱れますので、意識して修...
竹上様 体験レッスンお疲れ様でした...
竹上様 体験レッスンお疲れ様でした。 日頃から10~15kmをランニングされているということでしたので、 ウォーキングを行いながら脚の動き、足首、上半身のバランスなどを見させていただきました...
レッスンお疲れ様でした。 突然の雨...
レッスンお疲れ様でした。 突然の雨で大変でしたが何とか出来て良かったです。しかし、もう少しグランドコンディションのいい時にもっと良く見たいですね。本日のレッスンで基本の姿勢、左右のバランス、ウォ...

ランニング Beginnersのレッスンノート ・・・計586件

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