サイタスポーツ教室ランニング教室レッスンノート 無理せずに、向き合いながら。

無理せずに、向き合いながら。

ランニング教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

お疲れさまでした。怪我されたところ、とくに周辺に少し違和感ががあるということで、あまり無理せずに、ただ体を慣らすようにゆっくり走りました。
特に今日のように気温の低い日は体があったまるまでに時間がかかるので、とにかくゆっくりじっくりと走りました。
 体あったまってくると、多少楽なんですが、また冷えたときに痛みが出ないように、ストレッチ入念にしてくださいねー!
このレッスンノートを書いたコーチ

スポーツも音楽も万能な先生と、ランニング仲間の感覚で楽しくレッスン

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