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bone to run

走っている人に一度は読んでほしい書籍です☆

新鮮さや驚きなど新しい刺激になると思います♪

ペレ 伝説の誕生

実話好きな私のおすすめ映画、サッカー編!!

「サッカーの王様 ペレ」が誕生するまで。
スラム出身の天才少年がブラジルをサッカー王国へと導いた、ノンフィクションストーリー。

迷った時、従うべきは周囲のアドバイスか?自分自身の信念か?
何事も正解は自分だけが知ってるという、勇気をもらえる映画です!!

ハナ 奇跡の46日間

ランニングではないですが…
熱い気持ちを思い出させてくれるので、スポーツ好きには特におすすめです!!

1991年、韓国と北朝鮮の複雑な関係の中で、卓球の世界選手権優勝のためだけに
南北統一チームが期間限定で結成されるという実話を元にしたストーリー。

宿命のライバル同士が、1つのスポーツによって国境の壁を越える。
今これ書いてるだけでも思い出して泣けてきます。。(笑)
何か行動に移したくなる原動力になるような映画です!!

パフォーマンスを高める!アスリ...

「身体を大きくする」「リカバリーを早くする」「コンディションを維持する」といった目的に合わせた献立や、「プレシーズン」「試合前後」「オフシーズン」といった時期ごとの献立など。

バリエーション豊富で、成長期のお子さんやダイエット食事にも応用できます。

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