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スポーツ教室ランニング教室東京 ランニング はじめの一歩スクールブログ 2ページ目

ランニング はじめの一歩 スクールブログ(2ページ目)

ウォーミングアップとクールダウン、ストレッチの重要性
昨年末から故障続きで思うように走れない日が続いていました 理学療法士さん、トレーナーさん、鍼灸師さんに 自分の身体にあった オーダーメイド運動療法を教えて頂き、 練習前のア...
(1月9日(土) 10:41)
ランシューローテーション術
お気に入りのランシューを少しでも長持ちさせるための ”ランシューローテーション術” Jog…Newton Gravity Japan limited (2010) Jog o...
(1月4日(月) 14:23)
5000m記録会
5000mの記録会に参加してきました あまりにも久しぶり過ぎていつのコトだが思い出せないくらい…トラック(タータン)での5000mタイムトライアル 20年ぶり?くらいかな ...
(12月6日(日) 23:21)
2015 Ironman Japan スロット編
レース翌日 9時からの(世界選手権出場の)スロット授与式に間に合うよう、設置されたテントへ向かう 既にスロット確定だろうというメンバーが今回の旅の同行チームに3人もいる! ...
(9月4日(金) 8:17)
2015 Ironman Japan ラン編 後編
洞爺湖到着 13㎞ 残り約30㎞ 湖畔沿いのフラット道に入るとペースは4:20/㎞前後に安定 大腿部の痛みあるが、動きの主導権は既に自分にあった 湖畔に出ると、一旦左...
(9月1日(火) 1:15)
2015 Ironman Japan ラン編 前編
旧大和小を後にして道路へ出る ここでバイクジャージを脱ぎ忘れたことに気付く 汗をたっぷり含んだバイクジャージは重り以外の何物でもない T2に戻るか…一瞬思ったが、今にも止まってし...
(9月1日(火) 1:10)
2015 Ironman Japan バイク編 後編
100㎞過ぎ いよいよやって来た15㎞の登り 事前情報では全てシッティングでクリアできる…とのことだったが今の脚の状態を考えると、どこまでもつか微妙なところだ 補給食をほぼ全て食...
(9月1日(火) 1:03)
2015 Ironman Japan バイク編 前編
バイクラックからバイクを取り、乗車エリアと向かう 事前にT1で自分のバイクラックと乗車エリアまでの動線を確認していたので落ち着いて移動できた 途中の応援で元気をもらう スイムで結...
(9月1日(火) 1:01)
2015 Ironman Japan スイム編
3時半起床 外はまだ暗いが既に同じ宿のトライアスリート達も起きているようで部屋の明かりが付いているのがベランダごしから見える 朝食のおにぎり、バナナを頂き、昨日買っておいたあん...
(9月1日(火) 0:49)
2015 Ironman Japan 準備編
Ironman Japan ターゲットタイムは Swim3.8㎞…1:10 Bike180㎞…5:45 Run42.2㎞…3:10 T1&T2…0:10 Total…10:1...
(9月1日(火) 0:42)

ランニング はじめの一歩のブログ ・・・計22件

このブログを書いたコーチ

現役トライアスリートで入賞歴有り!身体つくりから故障を防ぐケアまで伝授

ランニング はじめの一歩
木家勝之 (ランニング)

東京・信濃町・千駄ケ谷・竹橋・半蔵門

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