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ランニング はじめの一歩 スクールブログ

やっぱりレースは最高!
2016年8月28日 「第27回トライアスロン珠州大会」(石川県)楽しんできました! 去年のIM Japanで出し切った感がありましたので、しばらくレースはいいかな…と思ったの...
(9月5日(月) 19:30)
NESTA レボリューショントレーニングシステムスペシャリスト資格 合格しました!
先月受講したスペシャリスト資格の試験結果が届きました Revolution Training Systemとは、アスリートのパフォーマンスに必要な4つの能力「パワー」「アジリティ...
(5月26日(木) 21:07)
2016横浜トライアスロン
横浜トライアスロン 応援に行ってきました( ^o^)ノ 年々応援する人、チームが増えてくる 応援している人にも懐かしい顔、トレーニング仲間も多数 会場に行くだけでテンシ...
(5月16日(月) 23:55)
救命の連鎖を学ぶ
消防署にて上級救命講習受けてきました CPR心肺蘇生、様々なタイプのAEDの扱い、応急手当、搬送法などなど 以前も受講したことはありましたが 今日は改めてブラッシュアップ...
(5月16日(月) 23:50)
2年ぶりのフルマラソンで親孝行
第35回佐倉朝日健康マラソン完走しました 2時間48分45秒 佐倉は両親の地元 最近は、家に籠もりがちで記憶も所々抜けてきている両親に ”今”の忘れない思い出を 二人の心...
(3月30日(水) 9:07)
NESTA PFT合格しました!
NESTA PFT合格の通知を頂きました http://www.nesta-gfj.com/ (全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会認定トレーナー) 試験内容は…解剖学、...
(3月5日(土) 9:27)
最後まで自分らしい走りをするために大事なコト
今日は久しぶりの30㎞走ペース走 結果は 1時間57分02秒 30.03㎞ 平均ピッチ196spm  平均上下動7.5m 平均接地時間197ms  Lap 3:50 3:5...
(1月16日(土) 15:15)
ウォーミングアップとクールダウン、ストレッチの重要性
昨年末から故障続きで思うように走れない日が続いていました 理学療法士さん、トレーナーさん、鍼灸師さんに 自分の身体にあった オーダーメイド運動療法を教えて頂き、 練習前のア...
(1月9日(土) 10:41)
ランシューローテーション術
お気に入りのランシューを少しでも長持ちさせるための ”ランシューローテーション術” Jog…Newton Gravity Japan limited (2010) Jog o...
(1月4日(月) 14:23)
5000m記録会
5000mの記録会に参加してきました あまりにも久しぶり過ぎていつのコトだが思い出せないくらい…トラック(タータン)での5000mタイムトライアル 20年ぶり?くらいかな ...
(12月6日(日) 23:21)

ランニング はじめの一歩のブログ ・・・計19件

このブログを書いたコーチ

現役トライアスリートで入賞歴有り!身体つくりから故障を防ぐケアまで伝授

ランニング はじめの一歩
木家勝之 (ランニング)

東京・信濃町・千駄ケ谷・竹橋・半蔵門

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