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第17回行橋~別府100キロウォークがついに!
いよいよ第17回行橋~別府100キロウォークの申し込みが始まります。待ちに待ったと言うか、遂にきてしまったと言うか何とも言えない気持ちです。私は昨年が初参加でしたが、完歩をした瞬間はと...
(5月28日(木) 12:05)
ウォーキングとランニングの関係
いろいろ調べると使う筋肉は一緒と書いてある事が多いです。しかしウォーキングをした時とランニングをした時の筋肉痛の箇所はあきらかに違う。ウォーキングを長時間こなした場合、脛とお尻が筋肉痛...
(5月8日(金) 9:49)
遂にマイナス5㎏に!
私事なのですが、妻のダイエットがマイナス5㎏になりまして喜んでいます。ちょうど1ヶ月くらいでこの減りかたはなかなかのハイペース!しかも食事制限はなしです。結婚して3年を過ぎたのですが、...
(5月6日(水) 15:12)
第22回飯塚かち歩き大会
4月29日に飯塚のウォーキング大会に参加してきました。参加者の最高年齢はなんと83歳と言うのです。しかも28㎞のコースに参加していました。ただ凄いの一言ウォーキングやランニングに年齢...
(4月30日(木) 19:23)

ウォーキングとランニングの基本練習の教室のブログ ・・・計4件

このブログを書いたコーチ

20kgの減量に成功したコーチが明かす、正しいランニングの秘訣とは

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