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スポーツ教室ランニング教室埼玉 小西ランニングスクールスクールブログ 4ページ目

小西ランニングスクール スクールブログ(4ページ目)

練習日誌を書いてみませんか?
練習日誌は書いていますか? 走った内容、場所、走った感想などを書き記してみる。モチベーションが高まり、自分の調子を知ることが出来るようになります。ランニングはセルフコントロール(自己...
(3月20日(金) 21:58)
リズミカルな腕振り
ランニングで一番多い質問が「腕振り」です。 走りの原動力はリズミカルな腕振りから生み出されるのですが、意識しすぎると上半身が力んでしまい、苦しいだけの走りになってしまいます。 ...
(3月14日(土) 21:46)
走ることが最高の筋力トレーニング
走るということは体重の3倍の衝撃を繰り返していくと言われています。 初心者の方が一番気を付けないといけないことは、故障をしないでトレーニングを継続すること。走る気はあるけど、故障を起...
(3月14日(土) 21:11)
春だ!走り始めましょう
春は何かを始める絶好のチャンスです。 一番手軽に出来るスポーツはランニングですね。時間とシューズ、ウェアーとやる気があれば誰でも取り組めると思います。 【1】 時間 毎日走ろ...
(3月10日(火) 23:34)
風はお友達
3月は冬から春へと季節が移り変わる時期でもあり風が強い日が多いようです。 私は江戸川土手を走ることが多いのですが、延々と向かい風の中を走り続けるのは心が折れそうになります。写真のよう...
(3月9日(月) 9:53)

小西ランニングスクールのブログ ・・・計35件

このブログを書いたコーチ

指導歴10年、ランニング歴は35年!数々のマラソン大会に出場経験あり

小西ランニングスクール
小西政弘 (ランニング)

渋谷・西浦和・東川口・南越谷・三郷・吉川美南・千駄ケ谷・大宮・川口・新田

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