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スポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室スクールブログ 6ページ目

修造ランニング教室 スクールブログ(6ページ目)

大会はどんなウエアで出れば良いの?
公序良俗に違反しなければどんなウエアでも大丈夫です。 最近は仮装して走るランナーも増えてきました。 先日参加した青梅マラソンでも仮装ランナーをちらほら見かけました。 頭だけ「...
(2月18日(水) 15:50)
駅伝の楽しみ方
「ランニングは一人で練習して一人で大会に出る自分だけの世界」とランニングを始めた頃は思っていました。 それを変えたのは友人から誘われた駅伝です。 駅伝といっても箱根駅伝や実...
(2月14日(土) 23:19)
初心者ランナーの注意点
ランニングの魅力の一つに手軽に始められることがあります。 玄関にあるスニーカーを履いて家を出ればランニングが出来ます。 ランニングシューズを購入すればより快適に走ることができる...
(2月11日(水) 15:16)
ランニングシューズの寿命
ランニングシューズは600~1000km走れば寿命と言われています。見た目が綺麗な状態でもクッション機能が低下するので買い替えが必要となります。レース用シューズは寿命が短く、クッション...
(2月7日(土) 12:48)
旅先でのランニング
私の楽しみの1つに「旅先でのランニング」があります。 ランニングをしない方からは「旅行に来てまで走るの?」と奇妙に見られれますが(笑)。 でもランナーなら旅行先でのランニングの...
(2月3日(火) 15:21)
ダイエット失敗の要因(3)
前回ダイエットの王道は「適度な食事制限」「適度な運動」「日常生活で運動量を増やす」と書きましたが、この中の2つが阻害されてしまうとダイエットは続きません。むしろ体重が増えてしまいます。...
(1月30日(金) 10:59)
ダイエット失敗の要因(2)
ダイエットの王道は ・適度に食事制限する ・適度な運動をする ・日常生活で活動量を増やす の3点です。 私はこの3点をもう少し具体的にしました。 例えば ・適度に食事...
(1月27日(火) 16:45)
ダイエット失敗の原因(1)
私のプロフィールに「90→61kgに減量しフルマラソン完走!」と書いてあります。この点に興味を持つ方も多いので今回はダイエットの話をします。 ダイエットを辞書で調べると 「病気...
(1月24日(土) 0:23)
ランナーズハイとは?
ランナーズハイって聞いたことありますか? ウィキペディアで調べると 「マラソンなどで長時間走り続けると気分が高揚してくる作用。エンドルフィンの項を参照のこと。」 とありました...
(1月20日(火) 11:55)
「修造ランニング教室」のレッスンコース
ランニングのプライベートレッスンで、どんなことをするのかイメージがつかない方もいらっしゃると思います。 「修造ランニング教室」では初心者・初級者向けを中心に、5つのレッスンコース...
(1月16日(金) 14:23)

修造ランニング教室のブログ ・・・計71件

このブログを書いたコーチ

90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします

修造ランニング教室
北村修造 (ランニング)

東京・新橋・品川・川崎・横浜・原宿・武蔵小杉・新横浜・中目黒・学芸大学・田園調布・多...

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