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修造ランニング教室 スクールブログ(5ページ目)

トレランしてきました
5/23(土)は久しぶりにトレイルランニング(トレラン)をしてきました。 トレランとは山をランニングすることです。 ハイキングコースをのんびり楽しみながら走るのもトレランですが...
(5月26日(火) 10:50)
「サングラス」のお話
段々と日差しが強くなってきました。 外でランニングをするには紫外線対策が必要ですね。 私は「まだ本格的な夏じゃないから・・・」と日焼け止めを塗らずにレッスンしていたら真夏のよう...
(5月18日(月) 23:54)
箱根で峠走をしてきました
先日の土曜日、ランニング仲間と一緒に神奈川県の箱根湯本から芦ノ湖まで往復してきました。 箱根駅伝の5区と6区です。厳密には箱根駅伝の5区、6区は小田原から芦ノ湖までの往復ですが、私達...
(5月12日(火) 11:45)
ダイエット実行!
63.2kg。。。 本日(5/6)、ジムで測った私の体重です。 体重が激増してしまいした。。。 4/20の体重が61.1kgですから2週間ちょっとで2.1kg増加です。 ...
(5月6日(水) 22:47)
タンパク質の話
ダイエットで話題になる栄養素は「炭水化物」と「脂質」ですね。 「ダイエットには炭水化物の制限が効果的」とは「脂質の取りすぎには注意」等、よく耳にします。 身体を作る三大栄養素は...
(4月29日(水) 21:56)
春のランニングでの注意点
暖かい日が多くなり走りやすい季節になりました。「春」ですね。 先日夜の皇居を走り、ランナーの多さに驚きました。暖かくなってから急にランナーの数が増えたそうです。 気持ちの良...
(4月24日(金) 23:26)
マラソンのオフシーズン突入?
フルマラソンは冬がメインシーズンのスポーツです。 気温が10~15℃が走りやすいと言われ、日本国内の主なフルマラソンの大会は10月から4月に行われます。 4/19(日)に長野マ...
(4月21日(火) 14:01)
「痩せる」には何をするのが良い?
「痩せなきゃ」とか「ダイエットしよう」と女性同士が話しているのを電車内で時々聞きます。 ダイエットの指標にするのが「体重」でしょう。 しかし「体重」だけを指標にするには注意が必...
(4月14日(火) 23:10)
PARACUP2015に参加してきました
4月5日(日)に「PARACUP~世界の子どもたちに贈るRUN2015」に参加して来ました。 PARACUPは毎年4月上旬に川崎市の多摩川河川敷で行われます。 世界の子ども...
(4月7日(火) 19:57)
最近読んだランニングの本
以前のブログで「ランニングの雑誌や本を読むのが好き」と書きました。 ノウハウ本や技術的な参考書等を多く読むのですが、ランニングに関係する小説も好きです。ランニング小説で有名のは「三浦...
(4月2日(木) 11:55)

修造ランニング教室のブログ ・・・計79件

このブログを書いたコーチ

90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします

修造ランニング教室
北村修造 (ランニング)

東京・新橋・品川・横浜・原宿・武蔵小杉・新横浜・中目黒・田園調布・多摩川・元住吉・綱...

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