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修造ランニング教室 スクールブログ(5ページ目)

ダイエット実行!
63.2kg。。。 本日(5/6)、ジムで測った私の体重です。 体重が激増してしまいした。。。 4/20の体重が61.1kgですから2週間ちょっとで2.1kg増加です。 ...
(5月6日(水) 22:47)
タンパク質の話
ダイエットで話題になる栄養素は「炭水化物」と「脂質」ですね。 「ダイエットには炭水化物の制限が効果的」とは「脂質の取りすぎには注意」等、よく耳にします。 身体を作る三大栄養素は...
(4月29日(水) 21:56)
春のランニングでの注意点
暖かい日が多くなり走りやすい季節になりました。「春」ですね。 先日夜の皇居を走り、ランナーの多さに驚きました。暖かくなってから急にランナーの数が増えたそうです。 気持ちの良...
(4月24日(金) 23:26)
マラソンのオフシーズン突入?
フルマラソンは冬がメインシーズンのスポーツです。 気温が10~15℃が走りやすいと言われ、日本国内の主なフルマラソンの大会は10月から4月に行われます。 4/19(日)に長野マ...
(4月21日(火) 14:01)
「痩せる」には何をするのが良い?
「痩せなきゃ」とか「ダイエットしよう」と女性同士が話しているのを電車内で時々聞きます。 ダイエットの指標にするのが「体重」でしょう。 しかし「体重」だけを指標にするには注意が必...
(4月14日(火) 23:10)
PARACUP2015に参加してきました
4月5日(日)に「PARACUP~世界の子どもたちに贈るRUN2015」に参加して来ました。 PARACUPは毎年4月上旬に川崎市の多摩川河川敷で行われます。 世界の子ども...
(4月7日(火) 19:57)
最近読んだランニングの本
以前のブログで「ランニングの雑誌や本を読むのが好き」と書きました。 ノウハウ本や技術的な参考書等を多く読むのですが、ランニングに関係する小説も好きです。ランニング小説で有名のは「三浦...
(4月2日(木) 11:55)
ランニングソックスについて
大きなスポーツショップのランニング用品売り場へ行くとランニングソックスのコーナーがあります。 初めてこのコーナーへ行く方は種類の多さと値段の高さに驚くかもしれません。 スポ...
(3月28日(土) 14:03)
日比谷公園ランニング
最近日中は春らしい陽気の日が多くなってきました。 冬と同じ格好で走り出すと直ぐ汗をかいてしまいます。 春の訪れを感じさせるものに花や植物があり、東京の都心部でも大きな公園に行く...
(3月26日(木) 0:03)
○○不要説?
私はランニングの雑誌や本を読むのが好きです。 自宅の本棚にはちょっとした本屋さんより充実したランニングに関する本が揃っており、ランニング雑誌のバックナンバーも3年分あります。 ネッ...
(3月20日(金) 19:08)

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このブログを書いたコーチ

90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします

修造ランニング教室
北村修造 (ランニング)

東京・新橋・品川・川崎・横浜・原宿・武蔵小杉・新横浜・中目黒・学芸大学・田園調布・多...

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