9月15日
修造ランニング教室 スクールブログ
- 9月のお勧めトレーニング
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9月に入りましたが、まだ暑さが続く予報が出ています。 とは言っても10月、11月にフルマラソンを控えている方は実戦向きのトレーニングに入ることになります。 ポイントは「ロング走...(9月3日(月) 15:15)
- ランナーが夏の暑さを乗り切るヒント
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暑い日が続いています。 関東でも連日35℃を越えます。 どんなに暑い日でも皇居は必ずランナーがいるのは凄いですね。 10月にフルマラソンを走る予定のランナーはこの時期...(8月6日(月) 17:09)
- 7月、8月のお勧めトレーニング（ロングジョグ）
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7月に入り、暑い日が続いています。 この季節は熱中症や脱水症状に注意して、体調を崩さないでランニングを継続することが大事です。 まずは日中の暑い時間帯を避けれて、朝、夕方、...(7月3日(火) 17:11)
- 暑い日のランニングには注意
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週間天気予報を見ると雨マークが見当たらなくなりました。 多少蒸し暑いですが、良い天気の日が多くなりそうです。 いよいよ夏の到来です。 本格的な暑さに入りたての時期は、熱中...(6月26日(火) 16:26)
- ５月、6月のお勧めトレーニング（ＬＳＤ）
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５月から６月は比較的ランニングをし易い時期です。 冬のように外に出るのがお億劫にならず、夏のように暑さで走るのがきつくならず、軽く走ると汗ばむような走り易い気候です。 来シ...(5月14日(月) 17:13)
- かすみがうらマラソンを走ってきました
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4/15(日)に「かすみがうらマラソン」を走ってきました。 フルマラソンです。 3月に「古河はなももマラソン」で大撃沈をしてから調子が上がらず、トレーニングもあまり出来ていなか...(4月27日(金) 15:00)
- 「第６回古河はなももマラソン」を走ってきました
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3/11(日)に「古河はなももマラソン」でフルマラソンを走ってきました。 当日の天候は曇り、気温は低めで、風はほとんど無し。 絶好の気候コンディションです。 今シーズンは...(3月13日(火) 10:51)
- 「第19回ハイテクハーフマラソン」を走ってきました
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この前の日曜日に「第19回ハイテクハーフマラソン」を走ってきました。 久しぶりのハーフマラソンです。 天気は快晴、気温は低め、風が少し強めのまずまずのコンディションでした。...(1月16日(火) 10:18)
- 速く走るための要素
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11月に入りランニングシーズン真っ只中です。 既にシーズン前半の目標レースを走り終えた方、11月末にレースを控えた方、レースは年に1本しか走らない方はレースに向けたトレーニングの...(11月15日(水) 10:28)
- 「立川マラソン（ハーフ）」を走ってきました
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いよいよランニングシーズンです！ 9/24の日曜日は、あちこちでランニングの大会が開催されていました。 その中で、私は「立川マラソン」を走ってきました。 昭和記念公園...(9月28日(木) 11:56)
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このブログを書いたコーチ
90→61kgに減量しフルマラソン完走！ランニングの楽しさお伝えします
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