11月16日
修造ランニング教室 スクールブログ
- 11月のお勧めトレーニング（疲労抜き）
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10月にフルマラソンのレースに出た方もいると思いますが、11月にも多くのレースが開催されます。 今回のお勧めトレーニングは「疲労抜き」です。 「疲労抜き」はトレーニングとは...(11月8日(木) 15:50)
- 「第24回手賀沼エコマラソン(ハーフ)」ンを走ってきました
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この大会は昨年、風邪を引いて参加出来なかったのでリベンジです。 今年は風邪を引くこともなく体調はまずまず。 レッスンが結構入ったので、疲労は少し残っている感じですが。 短...(11月2日(金) 16:51)
- 第36回新潟シティマラソン（フル）を走ってきました。
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少し前ですが、10/8(月祝)に新潟シティマラソン（フル）を走ってきました。 この大会は5年位連続で出ています。 去年は暑さもあり後半ボロボロにペースダウン。 ゴールタイ...(10月21日(日) 22:12)
- 10月お勧めのトレーニング
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10月に入り、走り易い日が増えてきました。 朝晩は寒く感じる日もあるので、走った後の汗冷えの注意も必要です。 10月は9月に引き続き「ロング走」と「レースペース走」の組み合わせ...(10月10日(水) 11:59)
- 川崎多摩川河川敷マラソン大会（ハーフ）を走ってきました
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少し前の話ですが、9/22(土)に「第８回スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン大会」を走ってきました。 距離はハーフマラソンです。 ローカルでノンビリした大会です。 ...(10月3日(水) 23:03)
- 9月のお勧めトレーニング
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9月に入りましたが、まだ暑さが続く予報が出ています。 とは言っても10月、11月にフルマラソンを控えている方は実戦向きのトレーニングに入ることになります。 ポイントは「ロング走...(9月3日(月) 15:15)
- ランナーが夏の暑さを乗り切るヒント
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暑い日が続いています。 関東でも連日35℃を越えます。 どんなに暑い日でも皇居は必ずランナーがいるのは凄いですね。 10月にフルマラソンを走る予定のランナーはこの時期...(8月6日(月) 17:09)
- 7月、8月のお勧めトレーニング（ロングジョグ）
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7月に入り、暑い日が続いています。 この季節は熱中症や脱水症状に注意して、体調を崩さないでランニングを継続することが大事です。 まずは日中の暑い時間帯を避けれて、朝、夕方、...(7月3日(火) 17:11)
- 暑い日のランニングには注意
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週間天気予報を見ると雨マークが見当たらなくなりました。 多少蒸し暑いですが、良い天気の日が多くなりそうです。 いよいよ夏の到来です。 本格的な暑さに入りたての時期は、熱中...(6月26日(火) 16:26)
- ５月、6月のお勧めトレーニング（ＬＳＤ）
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５月から６月は比較的ランニングをし易い時期です。 冬のように外に出るのがお億劫にならず、夏のように暑さで走るのがきつくならず、軽く走ると汗ばむような走り易い気候です。 来シ...(5月14日(月) 17:13)
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このブログを書いたコーチ
90→61kgに減量しフルマラソン完走！ランニングの楽しさお伝えします
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