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スポーツ教室ランニング教室北海道 やぎちゃんのランニング教室スクールブログ 5ページ目

やぎちゃんのランニング教室 スクールブログ(5ページ目)

楽に、楽しく始めて、ランニングの効果を実感してください。
北海道はすっかり秋です。 ランニングのシーズンもあとちょっととなってきました。 11月になるとちょっと寒くなってくるし、雪が降ると走るのも難しくなります。 秋のマラソンシ...
(9月21日(日) 0:25)
フォーム改善で楽に走る・・・実は私自身も! -「入会金無料キャンペーン」実施中-
北海道マラソンが終了し、1週間以上経ちました。あの夏の一日がずいぶん昔のように感じます。 今年の成績は大変に満足のいくタイムでゴールする事ができました。 コースは今とは違い...
(9月10日(水) 23:51)
やはり達成感は格別です!北海道マラソン完走!
8月31日、札幌の夏、最後のイベント、北海道マラソンに出場しました。 朝から好天に恵まれ、かなりの晴天です。 びっくりするくらいの青空で、すごい綺麗な空でした。 気温はス...
(9月1日(月) 9:45)
4月から5kg、体重が減りました!
1kgの脂肪を落とすためには、何キロカロリーの消費カロリーが必要でしょうか? 実に7,000キロカロリーです。 1か月で1kgを体重を落とすには、1か月で現在よりも7000...
(8月24日(日) 0:36)
100mから始めるフルマラソン!
100m走る事ができればフルマラソンの完走は可能! 最近はご年配の方でも多くマラソン大会に参加されている姿をお見かけします。 いつも思うことですが、本当に尊敬します。 き...
(8月13日(水) 14:28)
北海道マラソンまで あと何日? 花道のご紹介
北海道マラソンまであと・・・日。 毎日暑い日が続いています。こう暑い日が続くとトレーニングにも影響が出ますよね。 夏バテのような症状が出ないように、運動と栄養、そして休養はしっ...
(8月6日(水) 17:26)
もうすぐお盆、ここをうまく乗り切る事が大事!
1年の内にどうしても太ってしまう時期がいくつかあります。 代表的なのが年末年始、ゴールデンウィーク、そしてお盆です。 もうすぐ8月が来ますね。 それぞれのお盆の過ごし方が...
(7月28日(月) 23:15)
東区栄西地区 「みんなで歩こう会」のウォーキング指導を行いました。
7月21日(月)海の日、札幌市東保健センターさんからのご依頼により、 栄西地区の「みんなで歩こう会」のウォーキング指導を担当させていただきました。 天候にも恵まれ、とてもさわや...
(7月22日(火) 18:00)
北海道マラソンコース、28kmで逆風に撃沈。
昨日は約10kmのスピードトレーニング。 今日は30kmの距離走の予定でした。 コースとしてはいつもの北大コースから新琴似を経由し、新川通へ出て 前田森林公園まで行って帰って...
(7月20日(日) 23:08)
必要なのは、心のボタンを押す勇気!
思っている事 やりたいと思っている事、なりたいと思っている事・・・ 人それぞれいろいろあります。 欲、欲求・・・ 強い欲求は行動力が伴います。 行動力が無いという...
(7月18日(金) 14:42)

やぎちゃんのランニング教室のブログ ・・・計54件

このブログを書いたコーチ

親しみやすさ抜群!本格的なラン~ダイエット・健康維持のジョギングも可

やぎちゃんのランニング教室
柳沼浩 (ランニング)

発寒・発寒中央・琴似・桑園・札幌・宮の沢・発寒南・中島公園

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