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KAZランニングプロジェクト スクールブログ(2ページ目)

トレイルランニングレース。
一昨日スリーピークスと言う2500mの山々を走るレースに参加して来ました。5時間31分だったかな?順位にして61位です。去年の同タイムだと26位に入れちゃう。今年は自分の力不足もありま...
(6月10日(火) 7:07)
最近のトレーニング
最近のトレーニングはロングやペース走は行はず、とにかく心拍計を使った全身持久力を上げるトレーニングに特化したトレーニングにしております。トラック練習ですね。が、強度の高い練習の傍らやは...
(6月1日(日) 14:51)
ちょっと豆知識
                          豆知識 ちっさいころ良く小学校の先生に走る時は顎を挙げないで引いて走りなさい!な~んて言われたことを時々走っているとき思い出し...
(5月21日(水) 20:35)
またまたトレイル
この時期は専らレースと言えばトレイルレース。今回も八ヶ岳2000m級の3つの山々のピークを登り駆け巡るレース、スリーピークス38kmの部に参加して来ます。このレースなんと言ってもホスピ...
(5月15日(木) 5:40)
またまた乳酸のちょっとまめ知識!
                        乳酸豆知識 皆様が言うフルマラソンの30kmの壁(僕は壁は個人で様々だと絶対思っています。根拠もあります。)の原因で乳酸が原因と言う方...
(5月8日(木) 4:43)
最近の週末
昨日は鴨沢~飛龍山のピストンでした!(約40kmくらいかな?)雲取までタイムトライアル。後は景色を楽しむラン。雲取から先はまだまだ雪が凄い!撮ったんだけど保存されず。あ~気持ち良かった...
(5月5日(月) 6:08)
ダイエット
ランニングってどこに目標を置くかで指導方法やトレーニングメニューも全然変わって来ます。負荷の掛け方や頻度等々本当に速くなりたい。と、ダイエットで体重を落としたい。では僕は全く別と考えて...
(5月4日(日) 5:44)
ウルトラトレイルマウントフジ
昨日毎年行われている富士山の周りを一周するレースの半分のSTY(静岡to山梨)へ参加してきました。結果から言えばA11(約80km地点)でDNF(リタイア)しました。 http:...
(4月28日(月) 13:11)
ロードばかりじゃぁね!
ロードを走ることはやはりランニングではとても大事です! しかし、しかし時には山を走るとレイルランニングと言うスポーツも気持ちも良いし、脚も強くなりますよ! そろそろロードに...
(4月21日(月) 20:36)
今年初のトレイルランニングレース
このコースは練習でしょっちゅう使うコース。 ここまでレース展開を予想出来る大会はあんまり無いですかね。 だけに自信があったのが本音です。が、しかしそれ以上にレベル高し!!!...
(4月11日(金) 22:05)

KAZランニングプロジェクトのブログ ・・・計27件

このブログを書いたコーチ

生理学など、科学にも精通したパーソナルトレーナー!多角的な指導で安心

KAZランニングプロジェクト
藤澤和宏 (ランニング)

東京・原宿・新宿・高田馬場・的場

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