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スポーツ教室ランニング教室東京 ALL・ランニング塾スクールブログ 5ページ目

ALL・ランニング塾 スクールブログ(5ページ目)

腹筋を割るということ
ジムでトレーニングをしているクライアントさんとの会話にて… 女性 「コーチのおかげて二の腕のプヨプヨもなくなり、アームカバーもカッコ良くつけられるようになりました!」 自...
(8月9日(土) 16:30)
富士登山競走にみるランナーの姿
マラソンのシーズンはもうとっくに終わっていて、メジャーなレースに向けて調整してるとすれば北海道マラソンくらいでしょうか。 私は少しだけ自分のトレーニングに時間をさいてきて、先日「...
(7月31日(木) 19:15)
フィードバックが肝心
フィードバック… 心理学・教育学で,行動や反応をその結果を参考にして修正し,より適切なものにしていく仕組み (大辞林より) 心理学、教育学以外でも、皆さんは仕事やプライベ...
(7月19日(土) 21:07)
ふくらはぎが太くなるナゼ
去年のブログで 「カモシカのような脚!?」 というのを書きました。 ランニングに代表される"有酸素運動"をしていれば細く引き締まった脚になれると思われてい...
(7月11日(金) 10:37)
身長が伸びるということ
フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしている60代女性のクライアントさんから最近言われたことです。 「この前健康診断で身長測ったら、背が伸びてたんです! まさかこの歳なっ...
(7月4日(金) 23:46)
夢の島で繋がる"絆"
6月23(土)〜6月24(日)、東京の夢の島競技場にいました。 毎年この時期に 【24時間グリーンチャリティリレーマラソン】 が行われています。 その名前から想像できる...
(6月25日(水) 8:50)
感覚を試してみましょう②
【閉眼片足立ち】 ①左右どちらの脚でもいいので軸脚を決め、つま先を真正面に向けて立ちます。 ②もう片方の脚を地面から引き上げます。 手は腰にあてた状態で。 ③目をつ...
(6月17日(火) 8:01)
ランニング講習会6月
6月8日に代々木のオリンピック記念青少年総合センターにて、講習会を行ないました。 私の仕事先の一つとなっている協会によるものです。 まずは会長より、マラソンと当協会の歴史の...
(6月8日(日) 15:07)
暑熱順化で代謝アップ
ここ4〜5日で急激に暑くなりました。 皆さんは体調崩してはいませんでしょうか。 これから夏が本格化してくるわけですが、 天気が良い=暑い ので、練習をするかしないか判断に迷...
(6月4日(水) 0:08)
感覚を試してみましょう①
鏡の前に立ちましょう。 ①"気をつけ"の姿勢をとります。 ②目をつぶります。 ③両手をゆっくりと横に挙げて"肩と手が水平になったと思う&...
(5月21日(水) 21:23)

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このブログを書いたコーチ

ダイエット~マラソン完走まで。講習会経験もある現役トレーナー

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