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スポーツ教室ランニング教室東京 ALL・ランニング塾スクールブログ 3ページ目

ALL・ランニング塾 スクールブログ(3ページ目)

綺麗なランニングフォームの為にすること
ずいぶん久々なブログとなってしまいました。 私のレッスンの特徴でもあり、生徒さんにも度々話していることなのですが。 筋トレであれ、ランニングであれ、教える側としても大切なこ...
(5月1日(金) 7:35)
ダイエットシリーズ -食事編-
「走っていれば痩せられますよ」 ランナー目線からはダイエットについてこんな感じで簡単に言われるかもしれません。 ざっくり言えばそうなのかもしれません。 でも、痩せ...
(3月3日(火) 8:47)
ダイエットシリーズ -準備編-
ダイエットをスタートさせる時期は実際にはいつでも良いのですが、薄着になったり、水着になるなど肌を露出する時期(つまり夏)をゴールとした場合、そろそろ準備を…ということで書きます。 ...
(2月23日(月) 6:18)
体幹トレーニング事情
以前から体幹という言葉は日本のフィットネス業界の中で用いられていましたが、今年に入ってから体幹という言葉をあちこちから聞くようになりました。 私は3年前にジムでスタジオインストラ...
(2月10日(火) 22:34)
サブ4はどれだけスゴイのか
業界用語みたいなものですが、フルマラソンを4時間以内で走りきることを"サブフォー"といいます。 (3時間以内ならサブ3) ある程度ランニング歴があり、フ...
(2月2日(月) 6:10)
マラソン大会が人を変える
先日、意外な再会に驚きました。 今年1月にお台場で行われた30km大会での出来事。 同じレースに出る仲間と広場で荷物を置き、さぁ準備しようかとゼッケンを取り出していたら、後...
(1月30日(金) 22:56)
ホノルルマラソン走りたい人
ハワイのホノルルマラソンは毎年12月に開催されています。 参加者約3万人のうち、日本人が1万人以上いるという、日本人からすれば海外マラソン鉄板の(?)大会です。 ご存知...
(1月10日(土) 21:25)
一年の計は元旦にあり
年の瀬も押し迫ってきました。 皆さんは今年一年、ランニングを通じてどんなことがあったでしょうか。 私は今年のメインレースとして ・東京マラソン2014 ・チャレンジ富士五湖...
(12月29日(月) 10:32)
フィットネストレンド 2015
※長文です。ランニング以外にも興味のある方だけお読み下さい。 ちょうど一年前にもこのブログに載せたのですが、今年もアメリカスポーツ医学会(ヘルス&フィットネスの分野でとても権...
(12月26日(金) 8:05)
埼玉県5つの魅力
とりえのない(︎)と思われがちな、地元埼玉県。。。 昔は陸連公認のフルマラソン大会もあったのですが今は関東で唯一、ないかもしれません…。 やっぱり魅力がない? ...
(12月5日(金) 9:02)

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このブログを書いたコーチ

ダイエット~マラソン完走まで。講習会経験もある現役トレーナー

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