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スポーツ教室ランニング教室東京 高山裕輔のランニング部屋スクールブログ

高山裕輔のランニング部屋 スクールブログ

井の頭公園が熱い!
23日、土曜日に井の頭公園でランニングスクールを行ってきました! 天気もよく気持ちのいい環境で一時間、、、良かったなぁ♪ 祝日というのもあり人は多かったですが歩いたり走った...
(11月25日(月) 7:33)
やっぱり!!
僕が一緒にトレーニングさせてもらってる方が半年でグンッとタイムが縮まりました! 何が変わったか。。。 やっぱり体幹でした怪我もなくなりかなり楽に走ってます! 困ったことが...
(11月15日(金) 16:35)
今年一番!
今年一番やる気の出てる私ですが、 今年一番の寒さ。。。。。。 最近、週3で走ってたのを週5に変更(^^ゞ スピードをあげるわけではないがトレーニングも交えながらでかなりの...
(11月12日(火) 19:47)
長袖が必要で
こんばんは、寒くなってきましたね! 皆さん動いてますか?動こうと思ってますか? ちょっと待ってください!!! 動く前には必ずストレッチが必要です。 けがの予防は...
(10月31日(木) 22:24)
おめでとう!
決まりましたね! 2020年オリンピック!! 新たにここを目指すアスリートや子供たちが増えるんでしょうね♪ 先日ある競技で私が指導していた子供が日本で一番になりました...
(9月8日(日) 5:41)
痩せるには!
東京マラソンの申し込みから何日かたちましたが皆さんは申し込まれましたか? あと体調はいかがですか? 申し込んでからトレーニングにランニングにと絶好調な私ですが二キロ体重が落ちま...
(8月26日(月) 20:04)
恒例の東京体育館
今日は東京体育館でのトレーニングの日 前回、前々回のblogでも紹介したように爪先膝の曲がる方向、骨盤は大事と思ってます! ですので関係のあるうちもも!! 鍛えたいかたや引き...
(8月18日(日) 16:57)
膝って!?
みなさんこんにちは、高山です。 走っているときに、膝がいたくなることってありませんか? よく聞くのは膝回りの筋肉が弱いとか言われてますが もしかしたら!! 膝の曲が...
(8月15日(木) 20:03)
これってきついだろうなぁ~
空からおりてきたわけではありません!!!笑 パラシュートの負荷でトレーニングするみたいですね。 面白そう♪
(8月11日(日) 11:02)
8月8日はつま先を!
今晩は高山です。 こないだ東京マラソンのエントリーをしたせいか気持ちが上がってますo(^o^)o いまから一時間つま先を意識して走ってきます! つま先をな...
(8月8日(木) 19:31)

高山裕輔のランニング部屋のブログ ・・・計16件

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高山裕輔のランニング部屋
高山裕輔 (ランニング)

東京・原宿・新宿・大塚・吉祥寺・千駄ケ谷・上板橋・光が丘

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