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スポーツ教室ランニング教室東京 楽ラク・ランニングスクールブログ

楽ラク・ランニング スクールブログ

腕振り
ランニングフォームの中で 腕振りについて聞かれることがよくあります。 皆さんはどうでしょう? どのような意識で腕振りをしていますか? いろいろな意...
(3月26日(火) 23:54)
マラニックはいかが?
3月も中旬を迎え、 少しずつ温かい季節になってきましたね。 東京では本日桜の開花宣言があったということで 例年に比べてだいぶ早いようです。 温かくなってくる...
(3月16日(土) 23:48)
脇腹の痛みはなぜ起きる?
ランニングしていて脇腹が痛くなった経験はありませんか? なぜでしょう?? 原因は 主に2つ! ①脾臓の急激な収縮 脾臓は体内の余分な血液を貯蔵し...
(3月15日(金) 23:41)
背伸び~
ランニング中、 窓ガラスやドアガラスに映る自分の姿をみることってありますよね。 背中、腰が丸まっていた・・・ なんてことはありませんか? そんな時...
(3月14日(木) 16:53)
外に出て身体を動かそう
ランニングを始めたけど、 “なかなか継続しない” “三日坊主になってしまう” という方 走るということにこだわりすぎていませんか? または、 ...
(3月12日(火) 22:54)
東京マラソン2013
本日は東京マラソンが開催され 私も移動しながら 何箇所かで応援してきました。 36,000人もの人がひしめくスタート地点 都庁前はさすがに圧巻の光景でした。...
(2月24日(日) 23:42)
ストレッチで走力アップ!
走る前のウォーミングアップとして 走った後のクールダウンとして “ストレッチ” は欠かせないものですね。 ケガの予防、最大のパフォーマンス発揮、疲労を残さな...
(2月18日(月) 23:54)
3つの質問に答えられますか?
『楽ラク・ランニング』コーチの小川英知です。 突然質問です! 「自分のランニングフォームを意識したことはありますか?」 この質問は結構多くの方がYESと答えそうで...
(2月17日(日) 0:55)
はじめまして!
ランニングコーチの小川英知です。 「楽ラク・ランニング」というスクール名の通り、“楽しくラクに走れること”をコンセプトにしています。 ケガをしたり健康を害してしまったりしな...
(1月6日(日) 0:31)

楽ラク・ランニングのブログ ・・・計9件

このブログを書いたコーチ

靴の履き方ひとつで変わる!運動が苦手な方、ご年配の方も安心のレッスン

楽ラク・ランニング
小川英知 (ランニング)

さいたま新都心・中浦和・竹橋

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